作为三个孩子的妈妈，如何过上减负人生？
“屋里太乱了，必须要抽出时间整理了。”
“老公为什么不能多做一点家务活？”
“最近贷款压力好大！”
“太忙没时间陪孩子。”
“明明出门买了喜欢的东西，却没有变轻松。”
……
很长时间以来，这些烦恼不断侵扰着尾崎友吏子。
她曾经在房地产行业工作，同时又是三个男孩子的妈妈（分别是16岁，11岁，6岁）。和我们一样，友吏子对于未来的经济状况，总是有着隐隐的不安。
在日本，“经济持续增长” “终身雇佣”只是存在于过去的幻想罢了。上班族们每天想着必须更努力地工作，拼命赚钱，但总是觉得自己缺少点什么。家里乱七八糟的，让人无法放松，一到休息日，为了解压不断外出购物。自己无形中被套进了一个恶性循环。
因为旧的房子需要翻新，不得不搬家的友吏子对此前的生活进行了一次彻底的反省。你可能猜到了，她开始了“断舍离”的生活。
先看看她的成果吧：
还清了贷款，节省下来的房屋开支，每年超过100万日元（约合人民币5.8万元）。
拥有一间随时可以请客的屋子，工作日10分钟，周末只用80分钟就可以完成打扫。
获得了时间上的充裕感，更好地照顾了孩子。
她是怎么做到的呢？
搬家之前，友吏子和很多人的观念一样。比如认为房子当然是越大越好，躺在沙发上才算真正休息，没有衣柜？那我买买买的衣服放在哪里.…..
因为背了贷款，友吏子算了笔账。五口之家从90平米的旧宅搬到70平米的新家，面积虽然小了，但房屋成本也在降低，单说物业费每年就能省下100万日元。
如果不买床，只用便于折叠的榻榻米，可以省下1000万日元。更别说那些每次搬家还要花钱的大件家具。把收纳和家具所占的面积控制在室内面积的1/3以内，就有了47平米的家人活动空间。
这样既减少了做家务和整理物品的精力，又让自己在危急时刻留有积蓄。
为了更好地陪伴孩子成长，友吏子还放弃了全职工作，选择每天可以少两小时工作时间的兼职。做了这些之后，舒适感和充裕感才慢慢到来。
说说细节的话，友利子有什么秘诀呢？
过上极简生活后，友吏子开始更新自己的博客，并且从事有关收纳整理的咨询工作。她发现很多女性抱怨衣服太多却又苦于无衣可穿。
其实自己在结婚之前也一样，因为打折买下一件衣服，立刻开始思考搭配的包包、鞋子。
结婚时，新房只是一间两居室，收纳空间严重不足。清点衣服的数量之后，友吏子发现自己足足买了400件。
等到大儿子上初中之后，家里的洗衣量也达到了最大值。每天换下来的衣服堆积成一座小山，自己只能不厌其烦地唠叨家人“快把衣服叠好”......
而现在，通过考察衣服是否必需，和自己的年纪、体型是否合适。友吏子所有季节的衣服加起来，只有14件。
▲ 只靠14件衣服，完成春夏秋冬的四季搭配
针对洗衣、叠衣的麻烦，她还改变了衣服的收纳方式：凡是用衣架晾晒的，都原封不动的移到衣帽间。
衣帽间里，友吏子安排好了每个人使用的挂衣杆的长度。丈夫180厘米，自己40厘米，孩子每个人都是60厘米左右。
反季的以及穿了一次不用洗的衣服放在80厘米的横杆上，余下的小件衣服则细致地在储物柜里分类。
吃饭当然也是个大问题。
对于友吏子来说，家务事中最辛苦的就是让三个还在长个的男孩子吃饱。
搬家后，原先封闭式的厨房，变成了面积更小的开放式厨房。因为距离餐厅很近，不必绕开任何障碍，上菜和收拾碗筷就变得很轻松。
餐桌变成可移动式的，像推车一样方便。在做很多人一起吃的饭时，还可以当作操作台。厨房工具和材料的收纳，都经过了精心的设计，力争把它们放在最佳的位置。
友吏子曾在电视节目上看到，有收纳意识的主妇只用4秒就可以拿到需要的厨具。而不擅长的，需要40秒钟。收纳的原则就是好拿、好收，更重要的拿出来更容易放回去。把工具和材料按照使用频率进行分类。
每天都用的放在伸手可得的黄金区域。每个月都会用几次的放在踏个台子才够得到的地方。一年都用不了一次的需要立即淘汰。理清餐具，也不必为了菜单而过分纠结。
在时间充裕的周末，事先做好若干种蔬菜的凉拌菜和一整锅汤。工作日吃日常料理，新学会的菜谱放在休息日做。
吃饭最重要的是食材新鲜和营养。“每顿必有三菜一汤，要摄取30种以上的食品”。这种建议大可以不必理会。
炖菜、盖浇饭、意大利面、烩饭、咖喱和炒面。事先做好一个笼统的菜单，4周20个种类，一个月就会有不同的菜式。便当或外出郊游的食物，靠一种“极简主义食物”——饭团就可以了搞定。
一家五口只有19双鞋，4支碗，房间里空空荡荡。你可能觉得“断舍离”的太过火了。然而在友吏子看来，控制自己过剩的消费欲望，省下的是更加充足的时间和钱。
虽然也没有选择豪华、奢侈的物品，但买东西并不是便宜就好。以“工艺简单，用的时间越久会越漂亮”为标准，反而选择了自己真正想要的。
很多人因为“我想要”“因为便宜就买了”等理由囤积了大量不必要的东西。但是想要过上理想的生活，一定会受到欲望的干扰。
每次准备添置一件物品时，友吏子都会让自己思考：是否仅仅为了满足虚荣心？是否是因为习惯或者他人的价值观？是否超出了现在的能力？是否符合理想生活的要求？
回想自己之前的生活状态，友吏子做出反省：一面坚信“钱不是人生的全部”，一面又觉得“人生的目标就是尽量把好东西据为己有”。拥有很多东西的时候，反而总是觉得到处都是缺陷......
这又何尝不是很多人的现状呢？
过着节奏越来越快，压力越来越大的生活，无论你是否认同她“断舍离”的生活方式，都应该让自己停下来，思考下如何精简自己的“负担”。
相关书籍推荐
《舍掉50样东西，找回100分人生：三个孩子妈妈的减负生活》
[日] 尾崎友吏子 著丨2018.01
购买详情，请点击“阅读原文”
-End-
编辑：杜胜楠 2018.2.10
本文转载自公众号：( WeLens）
近期新书一览，点击书封即可看到有关内容！
