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据说高情商的人都读过这20本书

阿信 中信出版集团

世界正在变成一个整体,每个人却越来越像孤岛。在孤独感的背后,是现代人对人际关系的恐惧,是情商请病假的日常。怕交朋友,怕谈对象,怕社交活动……惧怕的背后,也有深深的渴望。

 

成为一个有情商的人,并不是要把自己打造成万人迷,而是让自己拥有轻松舒适可掌握的人际关系,让生活和工作面对糟糕的境遇时,都能往良性的方向发展。


今天,阿信推荐的20本书,认准病根治情商,从根源到解决办法一条龙服务,让你彻底告别人际关系的困扰,成功登顶人生大C位。



情商会卡在哪里?


《情商》

丹尼尔•戈尔曼 著

中信出版集团

2010年10月


【情商出差日常】“全世界都与我为敌,那一定是全世界都错了。”这时候,反思自己的情商有什么问题虽然很难,但一定是你的情商哪里不对。

 

在智商差不多的情况下,情商对一个人的幸福至关重要。幸运的是,情商是后天可以改变的,不幸的是,大家的情商都是水到渠成,并没有精心的训练。当大脑里的杏仁核、海马体、神经回路和前额叶皮层中的某一个被伤害之后,它会停止工作,从而让你情商变低。

 

修复情商是个漫长而又痛苦的过程,但最终会让你重获新生。


《被讨厌的勇气》

岸见一郎  古贺史健 著

机械工业出版社

2017年5月


【你害怕被讨厌】欲带皇冠,必承其重。就连锦鲤杨超越,都有那么多人黑(抢票考试的时候除外)。没有人会成为世界的主角,你要成就的是你生活的主角,所以,你不必得到所有人的欢迎。

 

只要认定自己的路是对,那就走自己的路,让别人讨厌去吧(顺便祝他们打到滴滴),最多,再补上一句,“讨厌我的人多了,你算老几”。


  

《情感勒索》

苏珊·福沃德 著

四川人民出版社

2018年9月


【你在情感勒索】你讨厌被别人情感勒索,但极有可能会加入勒索别人的战队。

 

当七大姑八大姨问你怎么还不结婚的时候,你转头就去问表弟表妹怎么开学了作业还没做。职场人士遭遇的更多,诸如想深度合作的就是不给钱的,弹性工作制就是下不了班的……

 

我们很容易同时成为加害者和受害者,只要大红灯笼高高挂起来,洗脑就是分分钟的事儿。


  

《自私的基因》

理查德•道金斯 著

中信出版集团

2012年9月


【你有点儿自私】虽然大公无私听起来高尚,但自私才是人的天性。因为自然选择的基本单位是基因,所以当基因为了自己的利益作妖的时候,你多半会吃相难看。

 

人际关系中,忌自私,更忌“我自私,但你不能自私”。如何通过后天的努力,让自己的欲望体面地发展,从而控制好自私的嘴脸,是本书的核心。


 

《自卑与超越》

阿尔弗雷德.阿德勒 著

中国友谊出版公司

2017年1月


【你有点儿自卑】是人就会自卑。好的自卑催人奋进,没有钱去努力赚钱就很好。坏的自卑催人跳崖,没有颜去过度整容就容易垮。

 

自卑往往源于太自我。本来猪八戒活的挺好的,但是等他开始照镜子,那离他抑郁的日子就不远了,谁能里外不是人还保持好心情呢?

 

要想克服自卑感,一定要多按暂停,看自己是不是太关注自我,忘了世界的美好。


 

《心理学与生活》

理查德·格里格 著

人民邮电出版社

2016年1月


【你不懂心理学】不要怕自己会学成弗洛伊德,拉个屎都能拉出性冲动,吃个海鲜都要想螃蟹的睾丸在哪里。对我们而言,不要对心理学保持无知,就可以很好地帮助我们的日常了。

 

本书作为美国学校的教材,是非常基础的心理学入门,普通人的绝佳科普入门。



沟通问题


沟而不通,让人际关系直接卡到2G时代,情商比IE浏览器的启动速度还慢。


 

《洞察》

艾美•赫曼 著

中信出版集团

2018年1月


【看透别人的需求】中国人的特点就是含蓄。一句“意思意思”能表达48个意思,还有什么不是“你懂的”呢!所以,洞察别人话语背后的诉求很重要

 

员工在半夜发加班的朋友圈,那是在求加薪;不那么熟的朋友说公司什么都靠自己太累想辞职,那是在炫耀;老板说我们从不强制加班是因为活儿真的干不完……当年,西门庆就是因为洞察能力太弱,长期被安插了个卧底在身边。

 

本书作者作为指导FBI破案的人,在书中提供了专业级的洞察本领。想要沟通,先看别人的目的,对症下话,不行就跪下。


  

《非暴力沟通》

马歇尔·卢森堡 著

华夏出版社

2016年1月


【思考每句话背后的诉求】“我最近生活好辛苦……”“都一样,要努力……”准备了一肚子苦水的朋友,让你用木塞子给塞住了。

 

我们很少能准确地提出自己的需求,同时,也很少有人能认真地思考我们每一次表达背后的需求。时间久了,两下里的梁子成功建起了干架的场子。这么说来,只要能吵明白的架,虽然方式不太可爱,但是人家至少表明了诉求。

 

暴力沟通,比你想象的更日常。


《沟通圣经》

尼基·斯坦顿 著

北京联合出版公司

2015年12月


【实操训练题】读了很多道理,一到自己,还是原样来的顺口。但是,把思考加进来就不一样了。

 

这是一本实践性的小册子,包括了各种情境,如何给喜欢的人表白,如何拒绝上司的加班要求,如何让自己成为聊天C位……通过作者设计的问题和练习,每个人都能很清楚地判断自己身上的问题,从而进行查漏补缺,哪里不会点哪里。


《聊天的技术与艺术》

[日] 安田正 著

中信出版集团

2018年8月


【舒服的初次接触】“那人感觉不错哎”“一下子被他圈粉了”我们经常在无意识的夸奖一个只经过短时间接触的人时,到底是他做对了什么呢?


会聊天的人,常常在说话间就改变了人际关系。优秀的商界精英、面对回头客的商场店员、活跃在演艺界的各类艺人,他们中的很多人都具有“只需要几分钟就可以俘获对方”的本领。


这本书就主要研究了一下这种“一流聊天术”。



情感问题


大龄未婚青年,苦哇!不知道从哪天开始,我们开始不谈情感,不是不需要,而是情商不够。


 

《亲密:瞬间吸引的隐秘力量》

奥瑞·布莱福曼 著

中信出版集团

2012年1月


【爱的起点】光是甩掉卡路里,是没有办法变成万人迷的。毕竟,一见钟情只包含了“看脸”和“看钱”两种可能性。这两种东西,在你照过镜子之后,心里应该已经有了一些数了吧。

 

虽然没有办法一见钟情,但是让别人只因为在人群中多看了你一眼就记住你还是很容易的。在这浪漫的BGM背后,是满满的套路,成本不高,却十分有效。


 

《亲密关系》

罗兰•米勒 著

人民邮电出版社

2011年1月


【残酷的现实】作者用非常严谨的科学研究告诉我们:就本能而言,女人爱钱,男人看脸……emmm,从感性到理性再到感性,真理就这么一个。爱的价值,就在于我们常常超越本能。

 

研究亲密关系,也不是为了寻找简单的因果关系,而是为了理解。理解个体的独特情感,交流的无奈,从而更好地相爱。


 

《爱的艺术》

艾·弗洛姆 著

上海译文出版社

2011年7月


【爱的能力】别说法海不懂爱,其实我们好多人都不懂。不光不懂爱,连爱的能力也没有。这也不能怪我们,毕竟,我们是一个在22岁之前必须纯洁无瑕,在22岁之后应该繁衍生息的群体,没时间学习怎么爱也很正常。

 

但是如果给你一个学习爱的机会,你愿不愿意呢?弗洛姆学习了一辈子的爱,他年轻的时候并不懂何为爱,总以为得不到爱是因为姿势不对,等到50岁时,他终于悟出了自己的BGM爱的供养。


  

《爱的五种语言》

盖瑞·查普曼 著

江西人民出版社

2018年4月


【爱情工具书】看标题像个鸡汤,看内容发现锤子是锤子,钉子是钉子,一锤子下去,把钉子钉在爱无能和感受不到爱的地方,生活突然变得美好起来了。

 

爱是本能,但人们却常常无能。请记住,持续不下去的情感不只有分手和离婚这一条路,当打破荷尔蒙的虚假面具,这里有真正去爱一个人的方法。



工作问题


非常震惊,但又不必震惊,同事竟然成了很多人的主人际关系。在流行远行与加班的年代,跟同事之间的关系直接影响到一个人的幸福感。



《搞定》

戴维•艾伦 著

中信出版集团

2016年5月


【合作+效率】孙悟空最讨厌什么样的同事?答案当然是猪队友了,随时都想回高老庄,带都带不动的那种。换算到职场,你要么是孙悟空,要么是猪队友。

 

跟同事要保持友好的关系,第一个原则是,别做猪队友,最起码按时保质保量完成自己的工作。本书提供的GTD工作法则是一个很好的选择。毕竟,GTD已经改善了很多人的工作效率,大大缓解了孙悟空和猪队友之间的关系。


  

《向前一步》

谢丽尔·桑德伯格 著

中信出版集团

2014年5月


【勇敢一点】甩锅是轻松的,但是甩习惯了,就会发现,勇敢很难。但是勇敢又很爽。当扎克伯格在前方道歉的时候,桑德伯格就得在后方挣钱。

 

如果你想承担责任,那么向前一步,你会发现这样的生活比通过相亲结婚过上平安的一生要爽一点。每个人都想找个靠山,但是靠别人永远都不如把自己变成山来得舒心。


 

《关键冲突》

科里·帕特森 等 著

机械工业出版社

2017年5月


【解决问题为先】人倒霉的时候,连放屁都会打脚后跟。由一个问题引发另一个严重的问题,活的比碟中谍里的阿汤哥还要险象环生,让人看着就冒汗。

 

这个时候千万不要愤怒地离去,你看阿汤哥就知道,要以解决问题为先。因为你在职场上蹦跶,拿了这里的钱,解决不了这里的问题,又像蹦跶到那里去,到了那里肯定又会遭遇同样的问题,到时候又该怎么办呢?

 

抓住关键冲突,解决他。


自我提升


打铁还需自身硬。要想表现出高情商,想要被人欢迎,最重要的是自己确实得有两把刷子。每个人都需要一些真材实料的自信让人信服。


  

《国学大典·论语》

饶宗颐 主编

中信出版集团

2013年8月


【要自省】“成事不说,遂事不谏,既往不咎。”

 

就算没机会治国平天下,用来修身也是很好的。孔子每天都会自省道德上的问题,而到了今天流行的日常三省变成“我好看吗?我有钱吗?我有爹吗?”虽然是玩笑话,就怕笑着笑着什么都没了。

 

没事读读《论语》,跟几千年前的人学学打底色,自省让人从容提升。



《自控力》

凯利·麦格尼格尔 著

文化发展出版社有限公司

2017年10月


【控制生活】你要控制你寄几呀!臣妾做不到啊,面对好吃的,面对娱乐八卦,都很难控制,于是体重增长,deadline面前豪言壮语:没做,再问自杀。

 

如果没有一点自控能力,真的不太好对自己有个交代,世界到处都是大蛇丸,拿着大苹果诱惑我等单纯的夏娃。凯利•麦格尼格尔博士在斯坦福大学开设了一门叫做“意志力科学”的课程,专门教大家提高自控力,这门课改变了很多人的一生。在课的基础上,有了本书。


 

《列奥纳多·达·芬奇传》

沃尔特·艾萨克森 著

中信出版集团

2018年8月


【保持好奇】适当的好奇心,不要比达·芬奇更旺盛了,否则生活会很辛苦。

 

达·芬奇生活挺辛苦,虽然真实洒脱,连性取向都不忌讳,穿着粉红色的紧身衣招摇过市,但是他也窝囊憋屈,找不到工作,被人用葡萄酒当工资打发,因为好奇心旺盛太拖延不被信任。

 

生活辛苦,但是他从未对这个世界失望过。他保持着好奇心,搞了一辈子的科研和艺术,似乎也没想过青史留名的事儿。


  

《穷查理宝典》

彼得·考夫曼 著

中信出版集团

2016年8月


【要爱钱】钱不能给你福气,但它能给你底气。钱能给你追求自己想追求的生活的勇气,如果被众人环绕也算一项的话,那么有钱就很容易实现。当然,挣钱很难

 

查理·芒格当年贵为律师事务所的一哥,也是穷到养不起孩子(8个),才转行跟巴菲特搞投资的。查理·芒格把大家都会犯的错研究了一遍,知道坑在哪里。我们跟着他,少趟几个坑,万一就有钱了呢?


 

《原则》

瑞·达利欧 著

中信出版集团

2018年1月


【坚持底线】做个没底线的人很容易,但是不值得。瑞·达利欧就做过,甩老板巴掌,在年会上叫脱衣舞娘,最后亏的就剩个裤衩灰溜溜的回来了。

 

后来,瑞·达利欧学会了反思,并把这些东西都记下来了,照着他的原则,他一点点东山再起。从屌丝到1500亿资产的管理者,人们为他的原则疯狂,他却像个扫地僧一样,留下一卷葵花宝典,深藏功与名。(成就达利欧的是把决定权交给算法,这需要庞大的数据库,简直比自宫还要费时费力……)



 

《幸福的方法》

泰勒•本-沙哈尔 著

中信出版集团

2013年1月


【稳住,我们能幸福】无论我们做什么,都是为了幸福。

 

幸福是一种无关名利的东西,街上的乞丐的日子当然会比富翁难过,但是到底谁更幸福却很难说。因为,每个人追求的幸福不尽相同。

 

一般来说,只要找到自己的使命,并全情投入,才能找到自己的幸福。所以到最后,无论你决定要做什么,记得热爱它。




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-End-

编辑:YQ  责编:Yoyo

2018.10.08

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