环境温度对马拉松表现的影响

作者：王顺正，林玉琼，王颂方

2018年第122届波士顿马拉松赛在寒冷的天气中结束。当地目前气温只有1度左右，比赛不仅遭遇低温，还遇到了暴雨，这对选手而言是一个不小的挑战。经过残酷的环境考验和激烈的争夺，最终日本31岁的公务员跑者川内优辉以2小时15分58获得男子组冠军，这是他职业生涯第79次跑进2小时20分大关，他也成为继1987年濑古利彦夺冠后，近31年来首位在波马夺冠的日本选手(网络新闻)。由此可见，马拉松比赛时的环境温度是影响比赛成绩的重要条件。

有关环境温度与马拉松比赛表现关系的学术研究方面。Vihma(2010) 针对1980至2008年斯德哥尔摩马拉松 (Stockholm Marathon)，比赛时气温、相对湿度、风速、太阳短波辐射、热波长波辐射、降雨对未完成人数百分比、参与者表现的影响进行了统计分析，研究发现未完成比赛人数百分比与气温、相对湿度呈现显著相关(0.64、0.48)，代表温度 (下图上)、湿度越高未完成比赛人数百分比越多，其他环境变项与未完成比赛人数百分比没有显著相关。

男性参赛者比赛1-3名成绩、1-250名成绩、1001-1250名成绩、4001-4250名成绩与比赛时环境温度的相关分别为0.66(上图下绿色)、0.69 (上图下红色)、0.72 (上图下蓝色)、0.73 (上图下黑色)，研究发现环境温度越高，斯德哥尔摩马拉松比赛男性参赛成绩会越差。女性参赛者比赛1-3名成绩与比赛时环境温度没有显著相关，1-250名成绩、1001-1250名成绩与比赛时环境温度的相关分别为0.69、0.73，研究发现环境温度越高，斯德哥尔摩马拉松比赛女性参赛成绩会越差，但是成绩最佳的三位女性参赛者不会受到环境温度的影响。依据相关研究成果来看，能力越好的马拉松跑者受到环境温度的影响越低。

El Helou等 (2012) 则分析了2001年至2010年欧洲 (巴黎、伦敦、柏林) 和美国 (波士顿、芝加哥、纽约) 马拉松比赛的结果，60个比赛、总人数1,791,972名参赛者的马拉松比赛资料，每个比赛还收集温度(°C)、湿度 (％)、露点温度 (dew point, °C) 和海平面大气压 (hPA)、以及四种大气污染物的浓度NO2、SO2、O3、和PM10 (μg.m-3)。其中完成比赛最少人数的比赛是2001年波士顿马拉松比赛的13381人，最多人数的比赛是2010年纽约马拉松比赛的44763人；比赛环境温度最低是2009年芝加哥马拉松比赛的1.7°C，最高环境温度是2004年波士顿马拉松比赛的25.2°C (2007年10月芝加哥马拉松比赛因炎热及湿度高，比赛开始4小时后，宣布中断比赛，造成该次比赛未完成人数大增)。　　

有关环境温度与马拉松比赛表现的关系(共60场比赛资料)，男性P1 (第1%的成绩)、Q1 (第25%的成绩)、中位数 (完成比赛的第50%者的成绩)，与环境温度的相关分别是0.48、0.44、0.40，女性的相关则分别是0.31、0.35、0.30。依据收集的数据显示，环境温度的高低与马拉松比赛的成绩显著相关(下图显示女性P1、男性Q1的平均速度与环境温度的关系)。而且湿度、NO2也与马拉松比赛成绩有显著相关，由于大气污染物浓度与跑步表现显著相关的状况与环境温度一致，因此作者认为环境温度可能才是造成马拉松表现变化的主要因素。

环境温度与马拉松比赛表现的关系图(El Helou等,2012)

环境温度与马拉松比赛的成绩具有显著的相关，温度越高马拉松比赛的成绩越差。马拉松比赛能力越佳者受到环境温度影响越小。在5°C至15°C的环境温度下进行马拉松比赛，可能可以获得更好的比赛表现。在低于5°C的环境温度下比赛，是不是会影响马拉松比赛表现？则需要进一步的研究分析。

引用文献：

El Helou, N., Tafflet, M., Berthelot, G., et al(2012). Impact of environmental parameters on marathon running performance. PLoS ONE, 7(5):e37407. 

Vihma, T. (2010). Effects of weather on the performance of marathon runners. International Journal of Biometeorology, 54,297-306.

声明：本文原刊发于2019-02-22的「运动生理周讯」第377期上，经「運動生理學網站」同意，在「运动科学论坛」微信平台发布。

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