腰俞穴：补益肾气

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腰俞穴 Yāo shù  位于骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。腰俞。腰，腰部也。俞，输也。腰俞名意指督脉的气血由此输向腰之各部。按摩腰俞穴可缓解治疗腰脊痛、便血、腹泻、痔疮、月经不调、癫痫、下肢痿痹等。

【取穴位置】

腰俞穴属于督脉穴位图，腰俞穴位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。

【穴位配伍】

1、腰俞穴配太冲穴缓解治疗脊强反折、抽搐；

2、腰俞穴配膀胱俞穴（灸）、长强穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴缓解治疗腰脊冷痛。

3、配长强、膀胱俞、气冲、上髎、下髎、居髎，有通经活络，散寒止痛的作用，主治腰痛、髋胯痛。

4、配环跳，有温经通络的作用，主治冷风冷痹，髋部寒痛。  

5、配照海，有益肾调经，行气活血的作用，主治经闭，经少，小腹胀坠。  

6、配悬钟，有强筋壮骨的作用，主治足痹不仁，足痿软不用。

【功能主治】

腰俞穴的主治疾病为：指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。此外腰俞穴也是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位。

治疗痔瘘、痔核、裂痔

害怕上厕所，坐也不是，站也不是，会出血，会疼痛，会痒——相信许多人都经历过长痔的痛苦。

痔可分为痔核、裂痔、痔瘘等等，痛苦程度几乎相同，都是无法忍受。女性长痔者都耻于上医院求医，因此很多女性都任其恶化。但是痔——它并非一般无关紧要之病，它可能和生命有关。

痔是难病中的难病，痔的形成原因是由于不干净、便秘、慢性下痢、酒精吸取过量所引起。它受日常生活的影响很大，因此首先我们要重新考虑生活习惯，才能根本治疗。洗澡时应将身体洗净，不暴饮暴食等等都是预防长痔的方法。但是如果你长痔，不妨试试穴道指压健康疗法。

治疗痔瘘、痔核、裂痔的穴位及指压法

治疗痔时，首先指压“陶道”。“陶道”位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次，其次是指压“腰俞”。“腰俞”位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟，如此重复10次（若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同），此时将肛门用力夹紧效果会更佳。

【穴位疗法】

按摩腰俞穴

用拇指指腹按揉腰俞穴并做环状运动，每次3分钟。缓解治疗腰脊痛、便血、腹泻、痔疮、月经不调、癫痫、下肢痿痹等。

艾灸腰俞穴

腰俞穴艾条灸5-15分钟，腰俞穴艾炷灸3-7壮。

针刺腰俞穴

腰俞穴向上穴斜刺0.5-1寸。

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