涌泉穴:水升火降,气血通畅
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涌泉为足少阴肾经的井穴,该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表,故名。
【取穴位置】
在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
【功能主治】
1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患;
2.头痛,头晕;
3.咯血,咽喉肿痛;
4.小便不利,便秘;
5.足心热;
6.奔豚气。
【穴位配伍】
配水沟、内关主治昏厥;
配前顶、印堂、神门主治小儿惊风;
配太虚、照海、鱼际主治咽喉肿痛。
【理疗方案】
将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸,以无灼痛感为宜,一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。
患者睡前用热水泡脚10分钟,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部产生热感,每次每穴5~10分钟,每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后,再用拇指指面着力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次每穴10~15分钟,每日1次。
注意事项:
按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象,属正常反应。若口干舌燥现象明显,则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间,也可饮用少许淡盐水。
艾灸能健身、防病、治病,但也不是人人都适合艾灸。那么哪些人适合艾灸?那些人不适合艾灸呢下面具体来看看。
艾灸适宜人群
1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等)。
2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸,只要是寒性体质就可以,或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。
艾灸不适宜人群
1、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。
2、女性例假期间不可艾灸。
【养生建议】
如果坚持每天推搓涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。据统计,推搓涌泉穴疗法可以防治哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等疾病。
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