孝感市青少年阳光体育大会喊你来运动啦！
你还沉溺“王者荣耀”无法自拔吗？
你该走下网络了
你还宅在家里 足不出户吗？
你该走出宿舍了
你还吃饱就坐着躺着 一动不动吗？
你该走向操场了
走下网络 走出宿舍 走向操场
不应该是酱紫滴嘛
你还不知道吧
2017孝感市青少年阳光体育大会
在市体育中心拉开帷幕啦
本次比赛为期3天
来自市直、各县（市、区）的8支代表队
共400名青少年运动员参加
小青陪你来一睹为快吧
先来看看我们小运动员们的风采
打乒乓球，我是认真且严肃的
好吧，我承认，我有点紧张
女将来了，起跳！
仿佛整个运动场，只剩下我一个人
洪荒之力来也！
我们已经准备就绪！
热热身再上场！
取得荣誉后的喜悦
当然，还有一群可爱的人
肿么可以被遗忘呢
他们就是无私奉献的志愿者们
天气再热，我要认真记分
我服务，我快乐！
男女搭配，干活不累！
有我们在，你们就安心比赛吧！
女志愿者忙碌的侧影
哇 把小青给帅到了耶
所有的志愿朋友们，你们幸苦啦！
你知道吗？
适当运动锻炼对健康有益，胜过许多灵丹妙药。
那么，下面小青要从反面来说了
缺乏运动锻炼有多少坏处呢？
按照世界卫生组织的标准，18-64岁的人每周至少应该有150分钟的中等强度的有氧活动或者75分钟的高强度有氧活动。即每天跳操20分钟就可以达到，这是最底线的标准，据说在我国成年人当中有接近80%的人都没达标！
缺乏运动和吸烟、肥胖一起，并称生命的“三大杀手”，这个破坏力，远比你想的要高……
缺乏运动会使人肌肉松弛、无力，很容易造成运动性损伤
缺乏运动其高血压、动脉硬化、心脏病等心血管疾病的发生率提高
缺乏运动，机体的免疫系统功能偏低，缺少抵御病菌和病毒的能力
以焦虑、忧郁等以情绪改变为主的心身疾病，与缺乏运动关系密切；
当然
运动并不一定需要耐克跑鞋
也不一定需要高大上的健身房
……
运动其实可以变得很简单
比如
上下班适当地快走一段路
楼层不高选择走楼梯
晚饭后散步一小时
……
我运动，我快乐
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