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心的加减法 | 学诚法师答问十分

学诚法师 龙泉寺龙泉之声 2020-01-11

图丨Ryo Takemasa

累,一是力量不足,二是包袱太重。心中有方向、有目标,有爱、有责任,就有力量;去掉烦恼、妄想、执著,就没包袱。

——学诚法师


法师您好,每当有重大的考试或事情,我就会特别紧张和不安。请问,该如何克服这种情绪呢?

网友

学诚
法师

再重大的事情,时间一到它就来了,然后它就过去了,过去之后回头再看,就像梦一样。我们不必附加很多情绪和幻想上去,而是要重在这个过程,把握好每时每刻的心念和行为。


我现在33岁,一事无成,考了很多年公务员也没有考上。现在自己没有收入,要靠父母养活,很苦恼,但是又很想考公务员,想有一个稳定的工作。不知道是否应该放弃考公务员去找工作,每天在家里很难受,而且自己的邪淫心很重,自己对治邪淫很久,总反复,没有敬畏心。

网友

学诚
法师

找工作并不妨碍准备考试。要有事情做,身心有善法去充实,不然就容易被习气烦恼所夺。断恶与修善是相辅相承的,不能只想着断恶而不去修善,心里没有力量时,想断恶也断不了,一直反复,对信心也是损害。初学者尤其应该在修善上多努力。


法师您好,之前有产后抑郁症向您提问,因得到您的指点,整个人慢慢好了很多。但现在发现,原来那个激发我抑郁症的人,只要他一出现,我整个人又会变得焦虑、愤怒、抑郁,可我不想这样,不想心中对他人有这种情绪,我知道是不好的,却无法控制,很痛苦。请师父指点!

网友

学诚
法师

不必责备自己,人要净除烦恼本来就不容易,慢慢来。外在的某人是缘,就像开关一样,这个因缘出现的时候,就把内心某一部分感受、回忆、烦恼触发了。当我们真正用佛法想通了,把这些情绪扫干净后,即使有外缘,也不会引发痛苦了。要持续熏修,长养智慧。


请师父开示,我工作很忙,很累,风险与压力也大,自己又想做得更好,责任心又强,但工作只是生活一部分,不知道如何调整心态。

网友

学诚
法师

责任心与想要好结果的心是不同的,前者是要求自己,后者是期盼外境。一旦掺杂了向外求的念头,好心就会变成负累,善念就会变成执念。凡事尽心,随缘。


请问师父,如果因果有序,是否一个人无论遭受了何等厄运都是业报的表现,需要从中反省自己?感谢师父!

网友

学诚
法师

佛讲因果,目的是让我们把握当下的因,描绘未来的果。


师父您好,请问,追求名利之心和“君子当自强不息”,以及您说的“要增加自己的福德智慧”,它们有何区别?

网友

学诚
法师

目标的高远不同,对苦乐的认识不同。有的人有了名利,就困于名利,累于名利;有的人有了名利,就能用名利去造福更多人。后者之所以能超越名利,是因为内心有更高的追求、更远大的目标,对名利带来的痛苦有清醒的认识。


法师,我现在对生活失去了信心,怎么办?

网友

学诚
法师

无限生命,希望无穷;莫只畏果,重在种因。


师父,弟子不知为何,这几天特别容易浮躁、焦虑、郁闷。弟子也常常听佛学讲座,但总是压抑不住自己的心,望师父开示!

网友

学诚
法师

吃了东西要消化才有用,听的道理不在于多,在于去反复回忆、深入思考,成为自己的一部分。
浮躁、焦虑,是烦恼在起作用,也就是说此刻内心不是正知正念在主导。要去串习佛法,才能让智慧的控场时间越来越长。


法师好,每天觉得很累,心累,如何减重?

网友

学诚
法师

累,一是力量不足,二是包袱太重。心中有方向、有目标,有爱、有责任,就有力量;去掉烦恼、妄想、执著,就没包袱。先看清自己内心的包袱是什么。


请师父开示,明知自己犯了错误,如何能让自己去向受伤的人开口道歉,又怎么能求得原谅?

网友

学诚
法师

明知有错,对于道歉为什么要犹豫呢?对方是否原谅是一回事,自己真心忏悔是洗清业障、放下包袱的必经之路。


师父,为什么我与同事相处时格格不入,觉得对方哪哪都不好,而跳槽后又发现其实之前同事挺好的。该如何应对这种问题?

网友

学诚
法师

对方的“好”或“不好”,其实都在自己眼中而已。自己选择去看哪一面、想哪一面,就造成了不同的心态。离得近了,矛盾和摩擦就多,人在情绪的干扰下,就不容易看到更全面、更完整的事情。问题的症结在于自己内心,不在于他人。内心这个毛病不改,即使换一个地方,还是会遇到“有问题”的同事,这是肯定的。不要总是把眼睛看着外面,挑他人的过失,要学会反观自省,看看自己的问题。能够看到自己的不足,也才能发现别人的可爱。


精选自2018年5月25日学诚法师微博

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