女人生孩子到底有多痛？这样做会好一点

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分娩过程中的疼痛主要来自于子宫收缩时产生的疼痛。子宫收缩痛贯穿整个分娩过程。分娩过程中，疼痛来回游动于身体中，且越来越痛。　　由于个体的差异，准妈妈们感受的疼痛是不一样的。产痛比烧伤灼痛稍微好点，排在第二位。

下面小编来向大家介绍几个姿势希望可以帮助孕妈们有效的减缓疼痛。

1、来回踱步

当阵痛尚不强烈的时候，适当的活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。宫众好搜索薇新号： pujiangyunfu，订阅每天学点孕妈妈知识！

2、把身体压在墙上

将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。

3、膝胸卧姿

采用俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，这个姿势可促进骨盆腔之血液循环。

4、跨坐在椅子上

将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。