从“小笼包”到“马甲线女神”，她是如何做到的？

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她，前不久因为和陈晓公开恋情而备受关注，这个长相清纯身材曼妙的姑娘，是不是又把你的记忆带回到了2011年？

那时上映的《那些年，我们一起追过的女孩》红遍了大江南北，陈妍希也第一次被大陆人民所熟知，并被封为“国民初恋”。

但是中间一段时间，这个妹子因为肥胖差点被网友黑出了翔啊！沈佳宜摇身一变小笼包，“初恋什么的，果然是骗人的！”网友悲鸣。

曾经的她，目测有120斤？

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现在的她！

哇，那是什么，人见人爱的马甲线吗？！！

快告诉我，

“小笼包”究竟是怎么瘦下来的？

咦，她这是在干嘛？运动强度还不小呢！

原来，陈妍希一直属于水肿型体质，下半身容易胖。常常要在消肿了又肿然后再消肿的日子中度过...最近两年她下决心系统训练一下自己。

慢跑、攀岩、游泳、器械健身、拉伸、打球······我们的女神用这些把每天的行程表都排得满满当当的，实在没有时间就在房间里普拉提。

现在运动型的女生真的是受欢迎啊！

除此之外，陈妍希是个非常注意饮食的人，管得住嘴的女孩子才最有前途啊！

关于吃
1、三餐一定要吃的健康
在吃上面，我是很节制的，尤其是拍戏或工作的时期，三餐我一定都会吃的很健康，尽量避免吃油腻的便当，自己准备餐点，我吃的东西都蛮固定的。

早上，吃地瓜和全麦面包；中午的主食吃容易有饱足感、热量又低的冬粉，搭配青菜水果。晚上也是吃冬粉和全麦类的谷类。蛋白质也要摄取，我肉的摄取量是比较少，但还是会喝牛奶，咖啡都喝拿铁，吃海鲜类的鱼啰。

2、豆类制品，不要吃太多

以前曾经因为怕少吃肉，蛋白质会不够，就吃了很多的豆腐豆皮，想用植物性蛋白质来取代，结果反而容易胀气，小腹都澎澎的，豆类制品吃多对胃真的不好喔。

3、身体寒，吃蔬果要注意我是身体很寒的人，代谢循环比较差，蔬菜水果也多是属于寒性的，如果太晚吃蔬果会容易累积在身体里，更容易水肿。白天吃，才会吸收代谢的快。

水果也最好在饭前30分钟吃，不要饭后吃，我都是在中餐和晚餐之间吃水果。因为水果是很容易分解的食物，如果先吃进正餐食物再吃，它只会在肠胃里腐烂掉，好的营养就浪费了。

4、肚子饿的法宝

三餐之间如果饿了，我会喝蜂蜜水，喝了就不会想吃东西了。有重要工作的话，比如拍摄封面，我会早上先暂时断食一下，小腹就不会凸凸的。

就是这样，陈妍希凭借着坚韧不拔的毅力让自己成为了新一届的fit女神。

瘦了之后，整个人的画风都不一样了呢...

国民初恋，终于回来了！

她一度被黑的体无完肤，但是并没有抱怨没有哭诉。只是逐渐淡出众人的视线，像个普通女孩一样减肥、健身、谈恋爱。当她再次以苗条的身姿出现时，还是那种淡淡的气质，但应经赢了。

被黑、被骂、被非议时，最好的反应不是站起来据理力争，而是偷偷的改变自己！我想这就是她在痛苦减肥时，心里想的事儿。

连小笼包都有马甲线了，

你还在等什么呢？

跟着扑妞，

动起来！

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