查看原文
其他

人人眼中的养生健康食物,然而真相却是……

2016-07-01 杭州网

中医专家认为:中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味,首先是“药”,然后才是“零食”,既然是药,不仅不能多吃,还要学会对症吃。


有适应症的人吃对症的中药零食,可以在享用美味的同时享受健康,而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。





1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化


阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温,可以健脾生血,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。


食用注意:阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天不要多于10颗。另外,因其含糖量大,糖尿病患者忌食。





2、茯苓饼——糖尿病患者忌吃


茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻,经常拉肚子的人可以适量食用。


食用注意:目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量较高,故糖尿病患者忌食。




3、枸杞——吃多了会导致消化不良


枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。枸杞同茯苓一样既好处多多,又性平温适合的人群很广,也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。


食用注意:枸杞虽好,也不宜多吃。一方面是经期的女性,因为枸杞也具有补血的作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会导致消化不良。




4、龟苓膏——脾胃虚弱者不宜吃


龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,可缓解阴虚症状。


食用注意:脾胃虚弱、经常拉肚子的人不能吃。阳虚、虚寒体质的人也不宜吃。市面上的龟苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用来调味,糖尿病患者不宜食用。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。


猜你喜欢



来源:健康圈(amy6562),版权归原作者所有。

本期编辑:未果


涨了知识的来点个大拇指!扩散给自己的亲朋好友!点zan再走哟,小编工资已与此赞挂钩,一赞一分钱,求!打!赏!↓↓

对此你怎么看?欢迎留言交流哦~

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存