梅完梅了……杭城本周被雨水包场！出梅还要再等等……
早晨起来，拥抱太阳……
不好意思，
今天太阳似乎又和我们爽约了，
抬眼看去，
窗外又是淅淅沥沥的雨水。
上周
杭州市区断断续续下了几场雨
体感闷热
本周
雨还要下吗
哎
杭州要泡水里了
本周被雨水包场
出梅再等等
放眼望去，这周的天气雨水包场，其中7月5日（周五）前后降雨较强。气温方面，未来几天闷热感还将持续，相关人员需注意防暑解暑。
那本周出梅有戏吗？
杭州常年平均出梅时间在7月7日前后，出梅的天气形势，通常需要满足两个条件：一是副热带高压增强，牢牢控制我国东部和南部地区，出现持续性、大范围的高温酷暑天气；二么，就是冷空气不再隔三差五地往南方跑了。
目前看，本周出梅的可能性也很小了，大家还要再忍耐些时日。
7月12日入伏
又是40天“加长版”三伏天
上周五，杭州气温创造了今年以来的最高温36.7℃！
眼下说今年夏天不热，那还早了点，毕竟还没有到最热的时候，但也快了。
本周日（7月7日）就是小暑节气，意味着炎热的戏份即将开始。而紧跟在小暑后头的，就是火辣辣的三伏天了。
三伏天，有些年份长30天，有些则长达40天，很不幸，今年又是40天“加长版”三伏天，7月12日—8月20日。
“加长版”的三伏天会更热吗？不一定，决定三伏天热不热的，不是天数，是大气环流形势。
梅雨天气怎么吃？重在祛湿
梅雨还在继续，这样的天气里，饮食重在祛湿，应多吃健脾化湿的食物。市红十字会医院的专家给大家推荐这几种祛湿“优秀代表”，还有不少祛湿养生的食谱！
薏仁：是一种药食两用的中药，《神农本草经》中就有记载。其性味甘、淡、凉，入脾、肺、肾经，有利水渗湿、除痹消热、排脓、健脾止泻之功效。
冬瓜：味甘性凉，一身都是宝，是瓜蔬中唯一不含脂肪的蔬菜，具有清热利水、消肿解毒、下气消疲、润肺生津等功效，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压、肾脏病以及浮肿病人有良好的食疗作用。
赤小豆：能补心养血，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
蚕豆：富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。因含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。另外还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合湿热季节食用。
白扁豆：性微温、味甘，营养丰富。具有和胃化湿、健脾利水、清暑止泻等功能。
专家提醒，在湿热的季节，还应多吃绿叶类蔬菜，如青菜、空心菜、蒿草、菠菜、苋菜等，绿叶蔬菜大多纤维素含量丰富，可以增加胃肠道蠕动。
祛湿养生食谱收好了
蜂蜜姜水
原料：生姜10克，蜂蜜10毫升。
做法：1. 生姜洗净，切薄片或细丝；2. 放入杯中，加开水浸泡 10 分钟，也可放入锅中煮沸；3. 冷却至常温，加入蜂蜜，搅匀即成。
功效：生姜味辛、性温，平时饮食中加一点姜，不但有助于防治湿气过重引起的各种皮肤疾患，还有助于增强抵抗力，增进食欲。
茯苓薏仁赤豆粥
原料：茯苓20克，薏仁100克，赤小豆50克，粳米100克。
做法：赤小豆、茯苓、薏仁洗净，粳米淘洗干净。赤小豆浸泡半天，将赤小豆、薏仁、粳米与茯苓一起入锅，加适量水，用大火煮沸，再用小火煮至赤小豆酥烂，加白糖少许稍煮即成。
功效：化浊利湿，是一款家常粥品。
菊花薄荷粥
原料：菊花10朵，薄荷6克，粳米100克，白糖少许。
做法：将粳米入锅中，加适量的水，熬煮成粥，再以菊花薄荷煎液兑入后，调入白糖（糖尿病患者可不加）即成。
功效：可清心解烦，养颜抗衰，清热解暑，平肝明目。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，目赤肿痛，对着电脑的白领们。
香菜海蜇丝
原料：生蒜泥10克，香菜125克，海蜇丝50克
做法：加食盐、糖、醋少许拌匀，佐餐食。
功效：有芳香开胃健脾的作用。
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来源：杭州发布、杭州之声、钱江晚报、杭州天气
编辑：孙莉莉
雨一直下……真的是梅完梅了！