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40条高温橙色预警!本周浙江热热热,处暑之后有所缓和…
在这样的高温天气里,你叫不醒一个装睡的人,但,关掉空调可以......
听说菲律宾吕宋岛北部近海有有“准台风”(热带低压)的消息,是不是要降温了?别高兴太早,“人家”是奔着海南广东一带去的。
这场高温持久战什么时候才能结束?
高温超长待机,地表温度比实况气温(百叶箱)要高,长时间暴露在高温下十分危险。近期中暑患者急剧增加,尤其是户外工作者,更要谨防“热射病”。
那么,高温天如何防暑降温呢?
及时饮水
及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重,天气炎热身体出汗量大,需保持体内有充足的水分可以消耗。
建议多喝白开水、淡盐水、茶水,饮料要适量,因为饮料中含有大量糖,多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等。
外出做好防晒
尽量避免在最炎热时段外出,外出时穿戴好防晒用品,比如戴帽子、墨镜,穿防晒服、打遮阳伞等,皮肤裸露部分最好涂上防晒霜,可以有效避免晒伤。
吃些“酸”味促进消化
夏季炎热,容易造成食欲不振、脾胃功能下降。吃些“酸”味食物,如西红柿、柠檬、山楂等,可敛汗止泻、祛暑,预防因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。
保证充足睡眠
夏季日长夜短、气温高,人体新陈代谢旺盛,身体消耗大,容易感到疲劳。因此,保证充足的睡眠,可使大脑和身体得到放松,有利于恢复体力。
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来源:浙江发布、浙江天气、中国天气网
编辑:倪朦