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痛心！百万粉丝时尚博主在飞机上离世，年仅27岁！这个季节千万当心……
1月5日晚，
知名时尚博主“雅鲁藏布江女人”
在北京飞往上海的飞机上
由于心脏骤停不幸离世。
图片源自雅鲁藏布江女人微博
8日，她的朋友发文，向网友告知了这一不幸消息，具体死亡的时间及原因还在与东航沟通中，等待一个明确的回复。据社交平台的发文透露，“雅鲁藏布江女人”今年只有27岁。
对此，东方航空工作人员公司回应，公安部门正在调查。
这个季节心血管疾病高发
全国平均每年180万人发生猝死
根据调查发现，猝死多发生于寒冷的季节。冬季的心绞痛的可能发病率高出了其他季节30%，并且温度每降低1度，心肌梗塞的发病率就会增加2%。据统计，我国平均每年猝死人数高达180万，相当于每分钟超过3人猝死，而95%又发生在医院外，心脏骤停的抢救成功率不到1%。因此在发现有猝死情况时，应该第一时间启动心肺复苏，恢复血液流动，并拨打120等待救援。在冬季，有心血管问题的市民要注意保暖，并且按照医生的指引服用药物，运动要根据自己的身体状况来进行，这样才能有效的预防猝死。
“身心疲惫”的人群要小心
为什么很多工作负荷大、生活压力大、长期劳累的人群发生猝死和心梗的风险较高？这就涉及交感神经过度激活的问题。听起来比较复杂，其实说白了就是让人兴奋的神经活动比较活跃，而让人休息的神经活动较弱，也就是自主神经失衡，包括交感神经过度激活和迷走神经功能低下与障碍。其长期存在时有可能发生心源性猝死。长期压力大、敌意情绪、吸烟、睡眠不足、不健康饮食、体力活动不足等情况也都会增加交感神经兴奋。研究发现，与猝死有关的最主要因素为情绪激动（26%）和劳累（25%），其次为饮酒和过饱。一般情况下，心率快、肥胖和血压高的人，存在一定的交感神经过度激活状态。有这些情况的年轻人，特别需要注意。“身心疲惫”其实就是我们的身体出现了问题。生活节奏越来越快，每个人都承受了很大的压力，睡眠减少，容易过度疲劳，每个人都应调整自己的工作和生活节奏，预防严重的心血管事件。积极身体活动、充足的睡眠、减肥、戒烟、减轻压力和冥想等可减轻交感神经过度兴奋。心脏猝死并非“不可预料”
以往认为，心脏猝死都是“猝不及防”的。但研究发现并非如此。
德国一项研究发现，四分之三的猝死发作前有心绞痛或呼吸困难。还有研究发现，三分之二的心脏猝死发作前，心绞痛或呼吸困难持续时间可超过1小时，发生无脉性电活动之前的症状可持续20分钟，室颤之前的症状可达30分钟。美国另一项研究则发现，半数猝死患者有先兆症状，但仅21%呼叫了救护车。
知晓心脏猝死的预警症状，就有救治的窗口，这是一个预防猝死的关键环节。
猝死前或心梗的症状常被忽视。最重要的症状是比较严重的胸痛或胸闷，并伴有大汗。胸痛的部位可能是前胸、后背、下颌、胸骨后、上腹部、剑突下、后背等部位。可以是持续性，也可能是间断性，性质可以是压榨性、烧灼样、憋闷，有时难以忍受，有濒死感或恐惧感。
如果伴有面色大汗、苍白、乏力、恶心、呕吐等症状，更有可能是心梗或猝死前兆。
以上这些症状其实也是心脏骤停的预警症状，是救治的一个窗口，此时呼叫救护车去医院，生存的机会就大大增加。
【一起学心肺复苏】
心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟会脑死亡。心肺复苏是在专业救护人员到达之前，延续患者生命最重要的方法。
正确的操作方式应该是：
第一步：先拨打急救电话120，简要说明一下情况和所处的位置。如果有其他人在场，请其帮助拨打120急救电话。
第二步：施救者两臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分100—120次。
第三步：下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替行2次人工呼吸。
第四步：发生地如有AED，胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，提高患者抢救的成功率。
在最初4—6分钟黄金时间，有效实施心肺复苏将赢得宝贵抢救机会！多一人学会心肺复苏，就可能多救一条人命。
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来源：综合澎湃新闻、新浪微博、扬子晚报、健康中国、科普中国等
编辑：孙莉莉