今日雨水！明起杭州“火箭式”升温，本周末直冲25℃，随后狂跌12℃！

好雨知时节，当春乃发生，

随风潜入夜，润物细无声。

今日18时44分迎来雨水节气。

今天也是开工的第一天，

接下来的日子天气起伏较大，

看仔细了。

今日雨水雨水是二十四节气中的第二个节气，太阳到达黄经330度。一候獭祭鱼，二候候雁北，三候草木萌动。

东风解冻，温润散而为雨，雨水已至，万物开始萌动，春天，就要来了！中国人深谙“一年之计在于春”的道理，雨水时节被称为“可耕之候”，有春的播种才会有秋的收获。

今天是节后的第一个工作日。受冷气团和夜间晴空辐射降温影响，杭城今天早晨最低气温仅有1.3℃，为今年2月以来的最低值。

好在太阳早早上线，今天白天为晴到少云的天气，白天最高气温将升至12℃左右，午后走在阳光下还是挺温暖的。

明天起气温将大幅上升，最低气温3℃左右，最高气温19℃，20-22日将升至令人瞠目的23～25℃，大家将体验到“火箭式”升温，有的朋友甚至可以穿上久违的春装。天气晴好，让大家的返程路省心了不少，但是火险等级升高，需注意用火、用电等安全。

不过随着暖湿气流的增强，23日开始开启阴雨模式，气温也将有较大幅度下跌。乍暖还寒，小编在这里提醒您要合理调整衣着，不要迷恋春装的轻巧，轻易抛弃冬装的厚实。 

雨水节气期间，天气回暖，降雨渐多；同时，乍暖还寒，气温起伏较大，保暖仍是关键。

雨水养生注意

起居“避外湿”
早睡早起，广步于庭，保持良好的精神状态，在起居方面，应做到顺应自然，早睡早起、适当增加户外活动，疏通郁滞，使气血流畅。但要注意：
1.雨水过后，早上日出时间较晚、雾气较重，过早晨练容易导致人们感冒或诱发哮喘、支气管炎等疾病，尤其是老年人更应在太阳完全升起后再适量运动。
2.晨练时不宜空腹，适量饮用热饮可帮助机体血液恢复活力，以更快地适应运动。
3.雨水时节，气温刚刚回暖，还处于温度变化较大的时期，因而运动时不宜过于激烈，以免因过量出汗而感染风寒。
4.遇到春雨淋漓不尽的潮湿天气，应关好门窗。在家里放一个湿度计，若发现室内相对湿度高于70%，及时开启除湿机或空调除湿。

春捂要下厚上薄
春捂要捂得恰到好处，否则反而不利于健康。要谨记：1. 不宜频减衣物。2. 不宜过早摘帽子、围巾。3. 特殊病加强保暖，如颈、肩等。4. 不要过捂。衣物穿得过多，捂得过厚过紧，不仅不利于机体御寒，而且还会限制手脚和胸部活动。而且衣物穿多了，汗液不容易蒸发，如果再经风一吹，反倒会更冷。5. 重视下半身的保暖，并加强锻炼，以促进血液循环。

下半身保暖：干洗脚
方法：双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直到足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10-20遍。还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足等方法来活动下半身。

今起，地铁运营时间不延长目前，杭州地铁运营进入平峰期（2月18日至2月25日），不延长运营时间，线网各线路（1、2、4、5、6、7、16号线）末班车起点站发车时间在22:30左右。

今年春运日期为2021年1月28日至2021年3月8日。回程客流高峰期（2月26日至3月8日）延长运营时间半小时，线网各线路（1、2、4、5、6、7、16号线）末班车起点站发车时间延长至23:00左右。

具体时间表点这里查看。

明天不实施错峰限行措施，杭州交警将根据城市大脑数据分析及交通运行情况，另行发布恢复错峰出行时间。

猜你喜欢 ｜ 杭州网

往期精选 Editors' Choice

• 合作或广告请回复“商务合作”

来源：杭州发布、杭州天气、市卫健委、市红会医院、市地铁集团、市公安交警局、杭州网

编辑：孙莉莉