杨幂挑战“漫画腰”后发文道歉！医生：不要盲目跟风！

像下图一样，

把腿放在椅子上，

身子往下，

腰部尽量靠近椅子，

这就是这两天火爆全网的“漫画腰挑战”。

各个社交平台上，

大家迎接挑战的热情都相当高。

当然，动作完成的质量也是参差不齐。

不止网友，

明星偶像也加入了这场混战，

杨幂晒出了自己的挑战图，

随后硬糖少女303的成员、

舞蹈专业科班出身的张艺凡

也晒图参与挑战。

别再跟风了！

漫画腰可能会导致腰椎过伸

随着这波挑战的传播范围越来越广，

不一样的声音也开始出现了，

今天#漫画腰 腰椎过伸#这一话题

直接冲上了热搜第6的位置。

今天上午，微博@丁香医生发文称，在咨询了骨科医生@啃骨头的桑小尼后，医生给出了专业建议：这个动作其实是种【腰椎过伸】姿势，虽然属于静态，不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。但是这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势，却更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤，从长远看也会增加腰椎退变的风险。

“这个动作，能不做最好还是不做。腰这种东西，还是且用且珍惜。”

有做医生的网友表示，在门诊工作，最烦的就是拍腰椎过伸过曲，因为有问题的患者都配合不来。“别随便折腾自己，一旦出现问题，就是瘫痪，不要随便跟风，腰和颈椎很重要啊！”

小编咨询了杭州方回春堂中医骨伤科教授韦春德，韦教授表示，漫画腰这一动作在没有专业指导、拉伸、热身的前提性进行，是非常危险的，也很“反人类”。

“这个动作其实没有任何意义，勉强完成的话，轻则导致腰部肌肉劳损或扭伤，严重一点可能会造成椎间盘突出、椎体滑脱和骨盆功能紊乱，最严重的后果还有可能导致胸椎和腰椎的小关节骨折。”

杨幂道歉：是我考虑不周

今天下午杨幂也发布微博道歉，“希望大家在安全范围内尝试健康的健身、拉伸动作”。随后，杨幂的道歉登上热搜第一。

看到这里，小编也想再次提醒大家：不管做什么运动，都要讲究一个“度”。不要过度消耗自己的身体健康，也不要过度逞强，跟风不可取，伤身的风险很大，后果也相当严重！

想要放松拉伸，

其实办法和动作有很多

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来源：综合自新浪微博、19楼（my19lou） 转载已获授权编辑：胡菲菲