一分钟告诉你裸睡的那些好处

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=p03674bi37t&width=500&height=375&auto=0

很多人都接受不了裸睡，脱光睡觉觉得羞羞的，其实裸睡的好处有很多呢。

在干净的床单上裸睡可以提高睡眠质量，因为皮肤是我们最重要的散热器官，入睡后我们的体温会慢慢下降，但如果穿着睡衣睡觉，就会影响皮肤对温度的感知，打乱入睡后降温的进程，很容易造成失眠。

裸睡还可以帮助皮肤更好的分泌皮脂、排出汗液，当没有睡衣对皮肤的压迫后，皮肤血液流量会加大，局部代谢更快，能有效避免毛囊炎、痤疮这些皮肤病，睡醒以后感觉自己都变好看了呢。

如果是两个人睡，皮肤和皮肤的接触能够增加催产素的合成和分泌，它能让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的亲密度，而且没有了睡衣的阻隔，做羞羞的事情也更方便了。

l 往期精彩回顾 l

点击下方“阅读原文”查看更多节目