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一分钟告诉你节食减肥就是在作死
一分钟告诉你节食减肥就是在作死
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女孩子想减肥,不想运动就算了,还想依靠节食来变瘦。不知道节食减肥就是慢性自杀嘛!
通过节食减掉的重量,其实是身体里的糖和水,脂肪是不会减少多少的。每天正常吃饭,身体也会消耗1500到2000卡的能量。但不吃的话,身体消耗的能量就会减少,本该转化成能量的食物都变成了脂肪堆积起来,这样就更胖了!
女孩子每个月都有那么几天,要是节食的话,身体里的黄体生成素就会减少,这么一来,卵巢就不能分泌足够的雌激素和孕激素,晚来几天还好,要是几个月都不来,多让人担心啊。
如果因为节食得了厌食症,可就麻烦了。大脑能量不够的话,身体就会出现像代谢紊乱这样的一堆问题。再加上心里总是担心吃多了会发胖,渐渐也就对食物产生了抵抗情绪,再好吃的东西也都吃不下了!