“脆皮+大学生=？” “脆脆鲨？！！！”（附各学院微信排行榜）
脆
脆
鲨
?
“脆脆鲨”是指当代大学生虽然年纪轻轻
但身体状态却十分脆弱
总是因为看似随意的小事受伤
各种离奇故事可谓层出不穷
只有你想不到
没有“脆脆鲨”做不到：
“抬头伸懒腰闪到脖子导致颈椎病”
“宿舍换衣服扭到腰”
“踩空楼梯，结果第二天坐上了轮椅”
“打哈欠下巴脱臼”
“侧躺玩手机确诊斜视”
......
不知道lzuers有没有“脆皮”遭遇呢？
警惕“脆脆鲨”
这些经历就像段子一样
离谱又搞笑
但在娱乐之余
我们也应以此为鉴
避免让糟糕的情况发生在自己身上
拒做“脆脆鲨"
“脆脆鲨”不仅只存在在网上
随着体测的开展
“脆皮大学生”的故事近日也在轮番上演
“喂！后面的同学跑起来，走一圈半了啊！”
“引体向上，1个，……，2个，……
同学不要拘束嘛，继续啊”
谁懂啊，“脆脆鲨”竟是我自己？？！！！
看到lzuers被体测折磨成这样
杨杨特给大家送上了一份
“脆脆鲨改造指南”
大学生不是永远的特种兵
但也不会是永远的脆脆鲨！
一
健康规律作息
规律的作息时间有利于
预防疾病和提高身体免疫力
所以“脆脆鲨”们
从“脆皮”进化为“厚血”的第一步
就是要有规律的作息
早睡早起
拒绝夜猫子式生活
二
选择适合的运动方式
1.跑步
自从结束悦跑任务
还记得上次奔跑是何年何月吗？
坚持长期规律性跑步
不仅能增强自己的体质
而且还很解压！
（小贴士：晚上和小伙伴组团跑
更容易坚持下来哦~）
2. 羽毛球
随着有力地挥拍
似飞燕般划过蓝天
无论是专业的场地穹顶
亦是入场即上手的室外
都能成为锻炼的最佳地点
杨杨听说这项运动坚持久了
说不能还能长高一点……
3. 乒乓球
作为学校的热门项目
西操的乒乓球馆经常满员
什么？不太会？
叫上三五好友
即是最佳搭配
除此之外
Lzuers还可尝试篮球、足球等其他项目
学校还有健身房、游泳馆
杨杨就不一一介绍了
并且除了户外运动
我们还可以在宿舍跟着视频教程打卡
选择更适合大学生体质的懒人运动
三
及时疏解压力
脆脆鲨们的“脆”可不只是
生理上的脆
焦虑抑郁等负面情绪
也会成为“鲨”死脆皮大学生的
最后一根稻草
要通过适当娱乐放松
心理干预等疏解压力
保持良好的心理健康状态
“愚蠢”但依旧乐观
“脆皮”也选择坚强
当脆脆鲨们积极行动起来“武装”自己
拥有着乐观的心态
又收获强健的体魄
“脆脆鲨”们将不再是
需要轻拿轻放的倒霉易碎品
而是进化为勇往直前
未来可期的“特种大鲨鱼”
穿梭在学习和生活的汪洋中
开辟一方崭新的海域
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根据榜单显示，天际风云、LZU格物致理、兰大马院位居榜单前三甲；数声琅琅、管韵英华、兰州大学文学院、兰经灵、兰州大学外国语学院团委学生会、锇钔锝化学、兰州大学哲学社会学院进入榜单前十名。
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【榜单说明】
1.我们将每周发布各学院微信排行榜。
2.数据收集时期：2023年10月29日-2023年11月4日
图片 | 往期推送 牟旭东 王聪聪
文字 | 王涵 袁洋
编辑 | 郭雨欣
执行编辑 | 屈炳前
责任编辑 | 滕文宝 孙兴菊 杨书妤 马乾
校对 | 王文强
校审 | 郑豪
雪来啦，我们一起和秋天告个别吧！
青春正好，“新”光璀璨！（内附2023年新生文汇初赛晋级名单）
国奖获得者，他们这样说……
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