【南師說瑜伽】
如何放鬆
人要笑，一笑呼吸就出來了，很開心，整個鬆了。一般人都很緊張，我說那是討債的面孔，一笑就放鬆了，就好了。中國人有一句很好的修道經驗的話，「神仙無別法，只生歡喜不生愁」。修道想成神仙，沒有另外一個法子，只要一切煩惱痛苦都丟掉放開，永遠高興，這樣才會修成神仙。會不會成為神仙不管，至少可以冒充神仙，活得很快活（眾笑）。對啊！這一笑就好了。——《南懷瑾與彼得·聖吉》
錄影：肌筋膜放鬆課程
Stress & Relax - David Kim 老師
8-12-2019
「使之和豫通而不失於兌。」這個「兌」字就是悅。假使一個人的修養，到達了隨時隨地都和平愉悅的境界，心中沒有煩惱，沒有悲憂痛苦，「和豫通」，流通和豫之氣，與天地相通，入於靈府的境界。「而不失於兌」，一天到晚，都是愉悅，那就是道家修神仙長生不老的名言：「神仙無別法，只生歡喜不生愁。」要學神仙，沒有別的方法，只生歡喜不生愁。能夠隨時隨地保持心境在愉悅的狀態，沒有憂愁煩惱在心中往來，自可以達到神仙的境界。——《莊子諵譁》
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中秋之夜 —— 若心常相印 何處不周旋