【南師說瑜伽】如何練得健康長壽《百字銘》

錄影：回顧2020 元旦 108 拜日式

道家出了呂純陽，等於禪宗出了一個六祖。如何煉得健康長壽，可參考呂純陽的《百字銘》，這是釋、道、儒三家最好的東西，也是學佛最好的東西。

《百字銘》

養氣忘言守，降心為不為，

動靜知宗主，無事更尋誰。

真常須應物，應物要不迷，

不迷性自住，性住氣自回。

氣回丹自結，壺中配坎離，

陰陽生反復，普化一聲雷。

白雲朝頂上，甘露灑須彌，

自飲長生酒，逍遙誰得知。

坐聽無弦曲，明通造化機，

都來二十句，端的上天梯。

這二十句話，一句五個字，共有一百字，所以叫百字銘。這二十句由普通人開始，修到長生不老，乃至超凡入聖，都說完了。每一句都是功夫，都是見地。

比如開始大家都想得定，為什麼做不到呢？就是第一句話做不到：「養氣忘言守」，養氣功夫做到一點都沒有妄念，誰做到了？念頭多得很，守也守不住。「降心為不為」更做不到，這個做不到，下面的話更談不上了。

靜中打打坐還有一點影子，下了坐什麼都沒有，根本不能知宗祖。動靜知宗祖很重要，心中一天到晚都在靜中，沒有事，誰做到了？靈明覺性經常在，氣自然回，並不是叫我們做功夫。丹「自」結，那是自然的，是我們生命中本來就有的。

大家不要用宗教界限觀念來看這首《百字銘》（呂純陽/呂洞賓）他本來也是禪宗的大護法，是黃龍南真正得法弟子之一。如想健康長壽，照他的話去做，絕對夠了。

——《如何修證佛法》

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