【學員分享】 練瑜伽洗淨身心 — 姚麗君

今年2021年3月 是我在Yoga Mala的第七個年頭，原以為自己無可能捱到練習yoga 。翻開自己生活的舊事，好像如在昨天初來報到,這些年頭裡每天發生的事，人與人之間關係,無法想像,不可思議,自己練習瑜珈中想保持心平氣和就如過山車一樣。

從在瑜珈中，除了練習之外，其實是沒有什麼事可以牽掛,因為不專注呼吸，及不用心，祇會引起下一波不必要的煩惱。

有時候工作中，遇到不順意，會想起瑜珈練習時愉快灑脫的心情，當然也有辛苦的狀態，無明的情緒，自我的投射在心田,表露無遺的照鏡，不停放大的萬花筒，眼花撩亂，俗語所說中魔鏡中的你我她他,連一粒塵，一陣陣冷氣機冷風,一聲老闆的說話聲,一口吃的飯，一啖煙氣味都可以突然非常討厭，也可若無其事，面對自身的困境,除了放鬆之外，也要靠自己。

Yoga Mala 提供很好的環境, 人多的時候，大家一起練習就像大車輪，將平時現實的車輪，來一個大清洗，將身心洗淨之後，以後從新回到社會中繼續做人做事，不停替換加油。

首先要講聲非常多謝所有Mala的老師，也非常抱歉，如果沒有你們的耐性教導，是不行。

在禪堂上的“靜止”，見到它非常慚愧

另一邊的"心經"，提醒我要放下我執。舉目都是文字般若，字字千斤，也是慈悲。

越練瑜珈，發現自己的心態很多的不是

盲驢固執，見瑜珈那張Mat（瑜伽墊），明明知道那個生生不息就是在此，死後也是一張蓆捲埋，要在3呎乘6呎找到平衡的自己。

安那般那七年啦!

今次正面交鋒，活到五十幾，不知前方何去何從，瑜珈幫助自己渡過那些年的不滯，這次自己應在瑜珈中享受"乞苦“。

不是吃苦，儍瓜吃了苦不會吐，乞苦可以學習如何改變自己，實踐慈悲喜捨，享受常樂我淨。

七年前的我 .... 

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