【南師說瑜伽】人的衰老死亡從哪裏開

体位法工作坊-

Michel & Roslyn 老師 

你們的健康對不對，看你們兩條腿，到了老年兩條腿就這樣走路了，只要看自己兩條腿是否靈活，你就測驗出自己的身體何況了。

所以衰老、死亡是先從腳底開始的，以前講「寒從足底生」，老人冬天那個腳底心還發燙的，就會長壽。所以我經常叫你們加衣服，尤其女人，褲子要穿厚些。我們小的時候看到祖母，兩個褲腿都綁起來，所以婦科病少。現在穿個三角褲，又穿裙子，要美麗，不怕凍，所以婦科病特別多。寒從足底生，精也從足底生，兩腿、兩足是非常重要的。

人的身體分為三部，分別代表了精氣神。神的主要在頭部，氣的主要在胸部，精的主要在下部。按照《無根樹》的說法，人是無根的。人真是無根嗎？不，人的根在上面，在人身所代表的，腦部是神，人的根卻從腦部上行，入於虛空。所以人的根是在虛空之中，也是神識的根。在針灸的原理上來說，頭為諸陽之首，是最重要的地方，也代表了「神」。

人體的下肢多麼偉大，真是不可想象。嬰兒睡在搖籃里，不停地在舉著他的兩腿，左右上下地搖動著，像舞蹈一樣，但卻從來不知道累。《內經》中提到，嬰兒的氣是在兩腿。

人到了中年，兩腿的力量就減弱了，腿的活動也無形中減少了，喜歡坐在沙發上，常常休息自己的兩腿。到了老年，更不堪設想，坐在沙發還不夠，兩條腿還要翹在桌子上才行，因為人體是從腳下面開始衰老的，人的死也是逐漸進行的，由腳開始而上行。在佛教的唯識理論中，談到了「識」、「暖」、「壽」是一體的，人體的冷觸一旦開始，漸漸就變為麻痹。所以，一個人的兩腿無力，就是衰老的開始，換言之，如果一個老人，兩腿依然發暖，兩腿仍然有力，就證明是長壽的現象。

三角側扭轉側伸展式

修道的人，如果後來還是如此，那就是一點工夫都沒有，還要想悟道，那不是自欺欺人嗎？就像年紀大的人，路走不動，衰老了，工夫到了，一旦氣脈真通了，身輕如葉，行路疾如奔馬，不要練輕功的，自然走路很快。所以啊，趕快修行或者趕快吃藥，死亡是從下面一節一節死上來的，也就是這個法則的道理。兩個腿的氣走通以後，打坐時兩個腿是無比舒服！坐在那裡不肯下座的，那個就叫真正地得樂了。

—— 整理自

《人生的起點和終站》

《道家、密宗與東方神秘學》

《我說參同契》

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