三八妇女节，为大家奉献道教养颜秘法七则

道教崇尚老而不衰，所以从古至今流传了不少养颜美容的方法。这些方法的确有一些已经落后于时代，但也有不少精华。兴扬在这里分享七个给大家，希望大家越来越美。

甲怎么睡美容觉

现在人都喜欢熬夜，但熬夜又会损伤皮肤。在第二天又要上班，那么什么时候睡美容觉好了？道教认为是中午十二点的时候，午时（11:00---13:00）此时睡觉有助于心肾相交，对于晚上的睡眠影响也小，适合睡美容觉。

乙 一分钱不要的护肤法

孙思邈曾说过一句诗子欲不死修昆仑,双手摩擦常在面。方法为找一个面前山明水秀的地方，没有也没关系，但一定要在安静的地方。双脚齐肩站立，遥望远处，双手摩擦，慢慢加快速度，摩擦到了很热的时候，先借着这个热气热敷腰眼，就是从腰后面按住肾脏。

等不热了之后，再次摩擦，注意要缓慢的加快速度，等手热之后敷到脸上。等不热了之后再进行第二次，最好是连做七次。

（高道魏华存，传说她容颜不老。）

丙 美白

三白汤是传统医学中最经典的美白药方，原料为白芍、白术、白茯苓。

丁 补气血法

取带皮干红枣三枚，入口一枚，食尽，枣核不吐，含在口中，以舌搅动做游龙戏珠状，口中自然生津，津液满，吞津而下，意想玉津直入丹田，如此九次，约一刻钟，方可吐出枣核废弃。早中晚各一次，可生津养颜，补血益气，滋阴补阳，化解体内之煞气。

戊  揉摩后脑法

先用双手拇指按摩后脑枕骨下方，然后用手指抱后脑，两根拇指按摩枕骨五十下，然后换个方向再按摩五十下。切记勿要太用力，枕骨有感觉就好。

己 天童不老三法

此法传说是我们全真教的吕洞宾祖师所传，为养生小法，其法有三故在此为三法，三法心法如一，人在红尘中难免为七情六欲所困，喜怒哀乐郁结于心，长伤神气。人在早起之后可做此三事

一咽，人用舌头搅动口中唾液，，然后全部咽下。

二呵，呵是以口吐气，期间觉得横膈膜下压，想自己的不开心不快全部随浊气而出。

三搓，搓是和呵搭配的，书中说的是一呵十搓，搓的方法和是用左右手轮回搓脸，切记不要用力，想脸上浊气消散，真气上冲脸有颜色。

庚 按摩涌泉穴

涌泉穴在脚底，每日睡觉前按摩此穴数百次让其发热。然后换脚，待两脚皆热后睡觉。此法可安眠养生，帮助人在睡觉的时候更好的恢 54 27543 54 14988 0 0 1318 0 0:00:20 0:00:11 0:00:09 2888。