别高兴太早!马鞍山本周气温重回30℃+!还有更惨的...
小马的父老乡亲们!
你们是否已经感受初秋的凉意,
纷纷换上长袖加上外套了呢?
从七夕的35.5℃!一下子降到24℃!
降温来的太快,就像龙卷风!
不能承受,我已无处可躲!
加上最近持续的阴雨天气,
每天都是20℃+的日子,
怎么浪都是那么凉爽!
终于可以告别空调爸爸,
开个小窗就能睡一晚,
奈何还是太年轻...
好景不长,
就在马鞍山人庆幸,
今年的秋老虎已经走的时候。
它这么突然的杀个回马枪!
本周末气温重回30℃+……
看未来几天的天气预报
马鞍山的气温会
逐!步!升!高!
30℃以上气温又要来了!
这么凉爽的日子!
马上就没了...
……
不但气温回升,还降雨...
虽然雨是常态,但气温的变化可就任性多了。4日至5日,受副热带高压北抬影响,我市气温有所提升,最低气温21-22℃,最高气温则突破30℃,可达31-32℃。
6日至7日,预计台风“玛娃”的残留云系会向我省方向移动,与北方冷空气相遇,雨水打压下,最高气温则降至27℃左右,湿凉十足,市民还需及时增减衣服,以防着凉感冒。
是的,
30℃以上气温又要来了!
而且雨水不止!
闷热的日子即将来袭...
.....
出伏到秋分,
8月21日——9月23日
这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候
一天中的气温跨度最大可能到10多度
早晚凉爽,昼夜温差逐渐拉大。
所谓“早上凉飕飕,中午热死牛”!
秋燥伤津
小编给大家支几招
从容应对“秋老虎”
防暑降温要继续
入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。
首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除,喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、雪梨汤是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。
二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉。
三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。
不要急着贴秋膘
气温仍然较高时,通过饮食大补来“贴秋膘”很容易上火,还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。
润燥之余,还应注意清暑祛湿。辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物都要少吃。
保证睡眠充足
夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。
尽量在晚上10点半前入睡,年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠,老年人最少要6小时。
还需防“空调病”
立秋后,办公室的空调照旧,但人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病,尤其天气早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
因此,空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。
二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者,可在办公室备一件外套“避寒”。
“秋老虎”又要开始发威了!
马鞍山人且行且珍惜吧~
虽说高温回归30℃+
但低温已然要降至20℃左右
早晚温差有10℃以上!
还是短袖+外套比较合适
千万不可贪凉穿太少哦!
老板说了
你点一个
小编的工资就能涨5毛!