活在别人情绪里，过不好这一生
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「 如 果 你 看 够 了 鸡 汤，就 来 看 看 干 货 吧 」
来源 | 哪梁爽哪喜庆 · 主播 | 贾落
那些身上没有拧巴感的人，很少活在别人的情绪里。何必在别人的刀子嘴里，豆腐心地活着；何必在别人的坏情绪里，玻璃心地活着。
吃饭期间，看了一期求职综艺《非你莫属》，台上的小张好像一面镜子，照出了我以及身边朋友或轻或重都有的毛病。
选手小张是一名普通院校的优秀应届妹子，台风稳健，形象健康，情商很高，表达流畅，在校期间表现尤其突出，实习期间得到优质锻炼，但她的自信分数居然很低。
她虽然是应届毕业生，但在2家4A广告公司，实习加转正已经将近一年时间了。
参与过众星群集的线下活动执行，参加过20多个项目方案的撰写，还曾经独立负责过3个善始，却没有善终的项目。
很多嘉宾想不通，她为什么要放弃在4A广告公司的好机会，选择上台找工作。
几番询问之下，小张剖析出自我：
在上份实习的半年里，接了23个项目，但是做成的只有5个，觉得没有成就感、安全感和存在感。
她还说：
自己是一个很纠结的人，无论什么工作，只要有认可我的老板，觉得我可以栽培，或能发挥作用，我才能觉得工作有动力。
主持人涂磊老师反问她：
“你要坚持自己是有用的才行，难道别人不认可你就是你没用吗？”
观察员补充道：
一个员工，不要活在领导的情绪里面，你不用因为领导一时的评判，来决定自己的价值。很多年轻人容易受到上级情绪的影响，甚至愿意遇到一个每天笑嘻嘻的领导。
但是对于领导的价值，不在于他的情绪，在于他能让你学到什么，这才是最有价值的领导。
我觉得观察员那句“员工不要活在领导的情绪里面”，这句金句太有举一反三的必要了。
因为我发现不管是在职场上，还是在生活中，习惯活在别人的情绪里而不自知的人真的挺多的。
我有个高中同学，感情受挫的原因是，被男友家人的情绪带进沟里。
她大学时祸不单行，母亲车祸去世，自己备受打击，胸部长纤维瘤做手术。她男友安慰她、陪着她，原本思想独立、很有主见的她，对男友的依恋感日益加强。
毕业后，男友带她回佛山见他那一大家子人，我同学太在乎男友家人的情绪了。
去之前就打听男友家人的喜好，自己打工攒钱买燕窝，见面后小心翼翼地察言观色。
她总问男友，自己吃饭时坐的位子合不合适，自己当众说的话得不得体，他妈和他姐喜不喜欢她的礼物……
有次她无意间听到男友妈妈打电话说，儿子女友带着燕窝来家里，才毕业就这么浪费。
她生怕别人对她没好感而更努力表现，但其实整个人更加拧巴和紧绷，她过度的在乎和关心，让她整个人的状态差到尘埃里。
当太过在乎别人情绪时，其实是个很危险的信号，在感情里，要说“我爱你”之前，必须要先知道如何说“我”。
我无缘见到的同事，面试未遂的原因都是，被副总伪装的情绪带跑偏。
我以前那家公司最后一面是副总亲自把关，我现在都忘不了，那时他聊到一半，突然考我提单的英文，我说“B/L”，他让我写出全称，我拼写错误为bill of loading （正确版本应为：bill of lading）。
本来和颜悦色的他突然变得很严厉，他上升到我学习不认真踏实之类的狠话，当时我觉得又恼又气。但我道歉后，迅速恢复状态回答他后续的提问，最后我通过了面试。
后来某次开会，副总讲起此事，他说他喜欢抗压力彪悍的员工，他面试时常问提单的全拼，可能平时都用简写，全拼正确的其实不多。
当他突然转变态度，厉声斥责面试者时，有当场就拿纸巾擦眼泪的，有状态断崖式下跌的，而能不被他的情绪影响的人，面试通过率较高。
我之前在医院陪护的时候，有天我妈和隔壁病房的一个阿姨在走廊坐着聊天。
聊聊术后恢复，聊聊饮食心情，后来聊到她俩共同的主治医生。
那位严医生真的人如其姓，脾气差，表情冷，有时候说话还难听，很多病人家属都很怕问她问题，我也从来没有见过这么拒人于千里之外的医生。
阿姨说自己生着病本来就很脆弱，为什么严医生从来不给好脸，阿姨越聊越生气。看我妈没有顺着她的话接下去，还问问严医生对我妈凶不凶。
我妈安慰起阿姨：
医院里很多医生护士忙得连轴转，大多数也很亲切友善，严医生确实态度不太好，但医术精湛，说不定她生活遇到挫折情绪不好，说不定她工作忙来忙去脾气不好，或者本身性格就是这样。
阿姨听了还不消停，还继续怨声载道，我妈笑着打断阿姨：
咱们现在哪有精力去在意别人的情绪，目前最重要的是保持好心情。我们有限的精力，是要用来留着对抗病魔的，而不是用来对抗极个别医生的坏情绪的。
看着阿姨不再抱怨，我妈又继续趁热打铁：
有时候确实也会觉得严医生好像不太把我们当回事，但反过来想一想，可能人家是把这个病不当回事呢，我们也不要把病当回事。
我当时在一旁看着我妈这位退休教师在发挥余热，脑子里想起一句话，所谓大难不死必有后福，这个后福，就是想开了。
生命的每天都很宝贵，没空活在别人的情绪里。
我身边有不少好友，会和我说同事的哪句玩笑让她心神不宁想了很久，会让我帮着分析相亲对象回复的信息里究竟几个意思。
我以前还会分析几句，后来直接叫朋友想开点，有次女友还说我站着说话不腰疼。
其实我的腰是已经疼过了，活在别人情绪里，让自己受害匪浅。
我初中时被班主任误会作弊，那天班主任监考，我提前交卷在外面玩，结果考完被莫名其妙地抓到讲台上，当着全班的面，班主任甩出一张纸条，说是我写给前桌的。
我本能地拒绝，班主任拿出我的试卷，草草比对了一下，说字条和我的试卷上笔迹相同。看我不认，她拔高到“缺乏诚信，道德堪忧”的高度，我委屈地哭了，班主任还把我的试卷揉了扔出去。
后来真正传字条的同学上台跟班主任说出真相，这事才算结束。这对我来说阴影级别的事件，让我讨厌班主任，也讨厌班主任教的数学。
初三时我们好几个老师找我谈话，鼓励我学好数学，我才加油自学，终于改变总被数学拖后腿的局面。
其实想想多没劲，因为别人的误会，竟然对自己的数学成绩破罐破摔。
后来我发现很多人跟我一样，因为不喜欢一个老师，而不喜欢一门学科，其实想想真的亏大了。
每当我为生活中低素质、零口德的人郁闷的时候，我就扪心自问：
别人敢上刀子嘴，我还在这里玻璃心呢？别人的评价干嘛成为我的心情风向标，他把我含在嘴里，我至于把他放在心里吗？能不能惜命一点，为这种人至于搭上自己的内分泌吗？
“不要活在别人的情绪里”，不要把它当做一句知易行难的口号，而要成为循序渐进的修炼。
对于如何日益降低他人情绪对自己影响的程度，我有一些针对性的训练要点：
定期自省自己在每份关系中的独立程度，当自己失去重心时，需要重新定位并进行纠偏；
尽量提高自己为人处世的能力，当别人有情绪时，确定与自己无关后，别盲目自我问责；
情绪被人影响了，尽快地拨乱反正，可以转移注意力找乐子，或站在对方立场上想问题。
我有个朋友生气了就想去买彩票，幻想中奖甚至忘记生气。
何必在别人的刀子嘴里，豆腐心地活着；何必在别人的坏情绪里，玻璃心地活着。
那些身上没有拧巴感的人，很少活在别人的情绪里。
（编辑：天秤座）
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