早上六点起床，年轻十岁
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来源 | 妳读 · 主播 | 悠悠溪儿
我曾经采访过一些成功的女强人，她们着装精致，举止优雅，谈吐不凡，看上去充满了活力，比年轻人还有朝气。
我从她们身上发现了一个共同点：都是早上6点左右起床。
她们都有着一个不一样的早晨。
可以画个精致妆容
海上名媛郭婉莹，87岁时跟三个年轻的女人出去吃饭，引得路人纷纷侧目。
那情形，仿佛不是三个年轻美丽的女子，陪着一个老太太。更像是三个男人，伴着一位美人去餐厅。
此时的她，早已年逾古稀，却风韵犹存。一袭素色旗袍，一串珍珠项链，便惊艳了岁月。
女人爱美不是悦人，而是悦己。
然而，很多职业女性为了上班不迟到，只能匆忙间随意抹下口红，顶着一张素面朝天的脸周旋在老板、同事和客户之间，疲惫不堪。
而一个大方精致的妆容，足以让你在处理繁琐工作或人际关系时游刃有余。
日本社会心理学教授大坊郁夫这样定义化妆：
以一定的社会集团的审美意识为基础，力图改变自己内在和外在形象的行为。
黑格尔亦认为：精神的表现尽管贯穿整个身体，却大部分集中在面部构造上。
女人的美，源于气质。
一副精致的妆容，对女人的改变是极其巨大的，从心理层面上帮助其“避免否定”，继而再通过努力获得进一步的肯定。
女人化妆，是一个自我探索的过程。这一过程将使她的气场与日俱增，获得成功。
这一切，仅仅需要每日的早起，便能有足够的时间来实现。
可以吃顿营养早餐
我经常在公车上看到这样的情景：
年轻的女孩坐在位子上，一边玩手机一边吃早餐。早餐多为路边买来的包子、韭菜盒子、豆浆或粥。
且不说，浓烈的味道污染着车内的空气，让身边的人有着严重的不适感。
单就她们的健康而言，卫生状况很差的路边早餐，像个定时炸弹，随时有可能引爆她们的身体。
添加了香精的肉馅，炸得发黑的地沟油，放了小苏打的稀饭……
这样的早餐，偶尔吃吃都难保安全，长期食用将对身体带来极大的隐患。
我一个同学就在某个城市卖早餐，但他从来都不吃自己做的包子。
刘若英在歌里唱：日子再忙，也有人陪你一起吃早餐。
可见，早餐不仅能带给自己健康，还能增加跟家人之间的感情。
女人的美，源于从容。
早起让你远离混乱和无序，不必边挤公交边啃包子，不必匆忙奔走的同时涂抹口红。
早已准备妥当的你，永远优雅而从容，迎接每一日的机遇和挑战。
可以练出健美身材
加拿大麦克马斯特大学研究结果表明：定期运动让肌肤重回年轻。
无需昂贵的化妆品，定期做运动也能让你的肌肤保持年轻，即使你现在已经上年纪了，也不晚。
正如女神全智贤在接受采访时说：
不管前一天工作到多晚，我都坚持每天早上六点起床做运动；
如果有哪一天没运动，我就会全身都不舒服；
运动是一件非常舒服的事情，对我来讲是生活的一部分；
有人说我在非常专业地运动，其实不是，运动是很自然、生活化的。
马尔夫特说：身体健康者常年轻。
如今已经37岁的她，依旧青春如少女，完全看不出年龄。
早起的女人，有足够的时间锻炼身体，跑步或是瑜伽，让运动唤醒浑身的细胞。
让那些诱人的马甲线、比基尼桥等，再也不是传说，而是能真正地拥有。更能让自己以一个饱满而充沛的精力，去面对崭新而美好的一天。
女人的美，源于自律。
早起的女人，都有着极强的自律性。她们有着健康的生活习惯，也乐于接受新的事物和观念，更敢于尝试转换思维模式。
在面对事业和感情生活中的压力时，她们不容易受到负面情绪的影响，从而做出正确的决定。
可以备妥工作日程
鸡汤女王李筱懿曾经说过自己的工作日程：
早晨4：50起床码字，写文章到7：00收工；上午8：10到达办公室，开始一天的工作。
因为早晨不会有干扰，效率更高更有成就感。
早上6点起床的女人，绝对有足够的时间，将这一天的工作都安排得妥当。
在走进办公室后，就可以有序着手处理，提高工作的效率。
托•富勒说：一个明智的人总是抓住机遇，把它变成美好的未来。
而机遇，永远留给有准备的人。
聪明的女人时刻安排着Plan A 、 Plan B，她们不会让自己置身于混乱中，更不会被工作生活弄得焦头烂额。
当你为打印文件、接听电话、翻找档案等手忙脚乱的时候，她们已经按照工作流程有条不紊地完成了工作。
你在加班，她们在喝一杯咖啡、看一场电影，或是刚刚结束了和男神的约会。
你总是与机遇擦身而过，她们却高贵优雅、不慌不忙地迎接着未知的美好。
你与她们的距离并不遥远，仅仅相差早起后完成的一份工作计划！
女人的美，源于自信。
她们绝不会让自己落入狼狈不堪的境地，永远将时间安排得妥妥当当，就算面对突发事件，也能及时化解。
“无时无刻做好准备”，是她们的秘密武器，也是她们永远自信的根本。
风露澹清晨，帘间独起人
人生最美的风景，莫过于晨起时冉冉升起的朝阳；莫过于香樟树叶上晶莹的露珠；莫过于竹林小道中晨跑的女子。
从容，让她们自信；自信，让她们自立；自立，让她们自强。
使她们美成一朵肆意绽放的花，逆风张扬。
而这一切，从早晨六点起床开始。
阿姆斯特朗说：我一向不太爱睡觉。精彩的生活让我无法入睡。
亲爱的，你知道吗？你早起的样子，真美。
（编辑：天秤座）
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