回复【早安】送你一张专属祝福卡片
文 | 儒风君 · 主播 | 安东尼
来源 | 儒风大家(ID:rufengdajia)
《黄帝内经》讲:
“百病生于气也。
怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”
一个人若是情绪不佳,再健康的饮食、再多的锻炼,也无济于事。
一个人只有保持良好的心态,才能减少疾病,保持健康。有书君整理了五种方式,可以有效调节情绪,保持良好的心态。情绪愉悦的状态下,人体各机能可以互相协调、平衡,让机体更加健康。平时自己发掘生活中值得开心的事情,品尝美食、锻炼身体、听音乐、看电影。多鼓励自己,给自己打气,面对生活中的纷纷扰扰,先往好的地方去想。很多人喜欢把事情憋在心里,殊不知,憋得久了,人就病了。交流是一种倾诉,在彼此的对话中,情绪会流动起来,心结慢慢就打开了。积极的情绪可以相互传染,所以,请做一个爱笑的人,多和爱笑的人在一起。古人说:“开口常笑笑天下可笑之人,大肚能容容天下难容之事。”人,越计较越疏远;事,越计较越烦恼;情,越计较越冷淡。看开一点,别放在心上,心胸越开阔,心情才能越美丽。现代社会,很多人浮躁、焦虑、患得患失,说到底还是欲望太强,想要的太多。再多的财富也不能带走,与其汲汲于名利,不如保持一份潇洒淡泊。最好的养生是养心,在浮躁纷乱的生活中,保持一份良好的心态,才是最好的灵丹妙药。0元限时免费听——
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作者:儒风君。来源:儒风大家(ID:rufengdajia)。国学爱好者聚集地,超优质国学内容原创号。有温度,有价值,有趣味,儒风大家,伴你读懂中国文化。有书经授权发布,转载请联系作者。