拆书《少有人走的路，心智成熟的旅程》（第一部分 自律）
本书第一句话是：人生苦难重重苦难来自我们所遇到问题和痛苦。
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第一部分 自律
自律是解決人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。所谓自律，就是主动要求自已以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律有四个原则:
一、推迟满足感
就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序；首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。
对自我价值的认可是自律的基础，认定自己的价值時，不會在時间上推延浪费，而會积极的面对处理问题。忽视问题的存在，反映出人们不愿推迟满足感的心理。
二、承担责任
不能及時解決自已面临的问题，这些问题就会像山一样横亘在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。
逃避自由，大多数人总想逃避自由，不去为自己的问题、自己的生活承担责任，因此产生恐惧、无助感和自我怀疑。
三、忠于事实
我们需要实事求是，杜绝虚假，我们越是了解事实，处理问题就是得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱，虚假、错觉和幻想只能让我们不知所措。
移情：过時的地图
绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于需要不断修订，才能使地图內容准确翔实。移情，把过往的地图，放在新的环境，人，事物來继续執行，而不愿意重新调整。
忠于事实的第三要求，就是我们需要一輩子保持诚实。
我们必须不断自我反省，确保我们的言语能够准海表述出我们所认知的事实。自律是艰苦而复杂的工作，你需要拥有足够的勇气和判断力。你以追求诚实为己任，也需要保留部分事实和真相。你既要承担责任也要拒绝不应该承担的责任。为使得人生规范、高效务实，必须学会推迟满足感，要把眼光放长远。
四、保持平衡
自律是艰苦而复杂的工作，你需要拥有足够的勇气和判断力。你以追求诚实为己任，也需要保留部分事实和真相。你既要承担责任也要拒绝不应该承担的责任。为使得人生规范、高效务实，必须学会推迟满足感，要把眼光放长远。
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