性多元群体更难谈恋爱吗？
“你说，我们这样的人是不是谈不好恋爱？”
阿淼又和女朋友分手了。她说，她好像没办法完全信任另一半，总觉得她会出轨、抛弃自己，因此一次次用试探和冷暴力证明她对自己的爱，终于女朋友受不了了，在分手短信里指责她PUA，然后拉黑删除了所有社交账号。
阿淼说，身边的许多朋友也都在分手的时候闹得很不愉快，“即使在谈恋爱，好像也总是三天两头的吵架，感觉恋爱一点也不是甜蜜的事情，反而成了负面情绪的来源。”
多元群体真的很难谈恋爱吗？
在微博上的多元社群匿名投稿账号搜索“抑郁”、“焦虑”的关键词，可以检索出成百上千条投稿，几乎每隔几天就有人投稿求助，怎么走出抑郁，怎么陪伴有抑郁症的伴侣。而在投稿中最多的求助，就是恋爱中的矛盾引发的心理问题。
“我好像被女朋友pua了，本来我就很容易敏感多思，和她在一起之后更是越来越不开心…”
“我是回避型依恋，即使在谈恋爱，也总觉得想要逃开，我没办法全身心地投入到爱情中。”
“总觉得另一半没那么爱我，是我太神经质了吗？”
“分手之后我诊断出了抑郁，怎么才能挽回她啊…”
实际上，影响亲密关系的，是我们的“依恋类型”。
我们不难发现，开头中的阿淼所面临的问题，和那些投稿背后的故事一样，让他们陷入痛苦的，是不健康的依恋类型。事实上，多元群体往往容易在亲密关系中发展成恐惧型依恋和痴迷型依恋。而这些不健康的依恋类型，也影响着我们的心理健康。
根据《2021性与性别少数群体心理健康与亲密关系报告》的研究结果显示，依恋类型会影响到性与性别少数群体的心理健康。恐惧型依恋者的占比和重度抑郁风险最高，分别为41.1%和41.7%，安全型依恋者的重度抑郁风险最低，为6.0%。
在家庭或伴侣的亲密关系中，面对暴力，多元群体往往难以通过向外界求助的方式自救。面对伴侣的威胁出轨、情绪勒索，家长的限制人身自由，乃至强迫矫治，往往束手无策，只能将情绪伤害内化给自己。
种种并不乐观的现实因素，让多元群体的亲密关系很容易陷入危机，进入坏情绪的死循环，本应浪漫甜蜜的关系反而成为了沉重的负担。
因此，想要解开这样的困局，就需要学会如何正确经营亲密关系，让双方都能在这段关系中获得力量、共同成长。
线上课程如何帮我们走出困境？
『爱情健身房Love GYM』这堂关于亲密关系的线上课程恰恰可以帮助我们解开困局，走出亲密关系中坏情绪的死循环。
正如课程的名字所表示的，想要有好身材，就要通过在健身房的锻炼；而想要不再被病态的亲密关系困扰，也要像在健身房一样，练习怎样经营一段健康的亲密关系。而健康的亲密关系，往往能从本质上带领我们走出“情绪黑洞”，从而规避更加严重的心理疾病的诱发。
怎么确定这个课程是否能帮到我呢？
特点1：权威打造，保障专业
『爱情健身房Love GYM』恋爱课由资深心理学家、社会学家、社会工作专家联手打造，针对多元群体的特殊情况，有针对性地迎合内在需求。专业且有保障的干货知识与面向LGBT的实际案例分析，教会我们如何从零开始，建立健康的亲密关系。
特点2：线上课程，循序渐进
正如健身一样，解决问题、走出困境并不是一朝一夕就能完成的，长篇大论的教导会让学习的过程变得枯燥而难以坚持。『爱情健身房Love GYM』恋爱课仅需每天的零碎时间，在轻松愉快的科普中告诉我们恋爱小技巧或是关于亲密关系的小知识，积少成多，让改变在不知不觉中发生。循序渐进的课程设置，也让我们从零开始，学会如何建立、维护，并在亲密关系中共同成长。
特点3：同伴共学，走出孤独
除了专业的知识和老师的引导，『爱情健身房Love GYM』还为我们寻找到了共同成长的伙伴：
· 课程社群里，我们可以和有着相似困扰的同伴共同讨论，一起学习
· 助教和老师也会在群内答疑解惑
· 群内定期组织活动，让我们走出孤单，认识更多伙伴
课程内容
“怎么撩到那个ta?”
Lesson 1：在爱情中爱ta，也爱好自己
Lesson 2：网聊奔现注意事项
Lesson 3：更进一步，你准备好了吗？
Lesson 4：如何规避危险情人？
“爱人，就像一面镜子”
Lesson 5：依恋模式
Lesson 6：原生家庭
Lesson 7：深层需求
“爱要细水长流”
Lesson 8：沟通技巧
Lesson 9：矛盾处理
Lesson 10：共同成长
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如何上课
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师资介绍
龚利琴
ICEEFT情绪取向治疗认证咨询师，督导师；美国亚隆学院认证团体咨询师；中美精神分析联盟（CAPA）高级组毕业，督导组受训；
曾担任塔维斯托克中国首届团体关系大会的行政副主席，国内团体项目“人生实验室”顾问；心悦荟创始人。
卢美妏
⼼理咨询师＆职涯发展师（NCDA 美国职涯发展协会、NBCC 美国咨询师认证管理委员会认证）；
曾获选最具影响力的50位心理咨询师，美国哥伦比亚大学中美心理论坛演讲嘉宾
台湾师范⼤学谘商⼼理本科/硕⼠班；
全球百大企业讲师；专⻓领域为⽣涯/职涯规划、同性恋/多元性别咨询、性治疗、失眠。
李清玥
4年国内外性教育公益服务经历；美国丹佛大学PREP亲密关系提升项目培训师；“感性趣”青年性教育工作坊项目负责人；美国匹兹堡大学，哲学与性别研究双学位；
曾任玛丽斯特普青少年性教育项目官员。
辛颖
北同文化的执行主任；哥伦比亚大学访问学者。
中国性少数人群友善心理咨询师培训项目发起人；北同文化、北京大学社会学系和联合国开发计划署联合发布的《中国性少数人群生存现状调查报告》项目发起人；中国首个性少数心理健康调查《中国同志心理健康调查报告》项目发起人；
曾受邀参与2016年横滨国际应用心理学大会，分享中国性少数人群的心理健康状况和去病理化历程；曾任中国民间女性影展的联合策展人，曾任新媒体平台Love matters签约作者。
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《再见，嘴唇》
排版：gby