91岁“中国阿甘”，40年跑程绕赤道12圈！生命不息，奔跑不止
有的人才20岁，躯体就“死”了
只是等到80岁才被埋葬
有的人已经90岁，不仅焕发了青春
连爱情都变得甜腻起来！
张亮友，今年91岁了
他像“阿甘”一样，一生不停地奔跑！
他为不当“东亚病夫”而跑
他为“中国马拉松”而跑
50岁时
他拉起老伴儿，为爱而跑！
两位加起来177岁的老人
携手跑了40年、50万公里
足以绕地球赤道12圈……
今天，团团菌就要讲讲
这个相当励志的奔跑故事！
NO.1
我要拼命跑起来
扔掉“东业病夫”羞辱的名字
1931年，日军发动“九·一八事变”
只有4岁的张亮友
和生于那个年代的中国人一样
开始经历一场所有中华民族同胞
不堪回首的噩梦
1938年6月
日本侵略者占领安徽淮南后
霸占了大通煤矿
1939年，年仅12岁的张亮友
成为淮南大通煤矿的一名小矿工
侵略者对待矿工就象对待奴隶一样
随意进行宰割和鞭打
大通煤矿就像是人间地狱
日本侵略者为了榨取工人的血汗
用尽各种毒辣的手段，死人无数
到处都是尸体
幼小的张亮友和工友们
吃尽了苦头，受尽了磨难
一个国家落后，就会被挨打
一个民族被侵略
人民就成了侵略者钢鞭下的奴隶！
国家危亡时刻
最能激发一个民族的斗志
日军的凌辱和侵略
在张亮友心里种下了奋发图强的种子
他想让自己变得强大，不被人打！
他想让民族变得强大，不被侵略！
图片来源：CCTV欢乐中国人 节目截屏
这个12岁的少年
咬紧牙、握紧拳头说：
“有人说我们是‘东亚病夫’，
我不要做‘东亚病夫’，
我得跑起来，强身健体，
去掉‘东亚病夫’这个羞辱的名字！”
那时候对于还是孩子的张亮友来说
奔跑，就是一场特殊的“爱国运动”
NO.2
25岁，跑倒数第一受人嘲笑！
没有专业的学校
没有专业的老师
也没有同路的伙伴
张亮友踏上奔跑之路
就再也停不下来！
在旧社会
他为解放、为生命的独立自由而奔跑
解放后，他与新中国一起
向着美好光明的新生活而继续向前
1952年，毛主席提出
发展体育运动，增强人民体质
毛主席的话，让张亮友热血沸腾
爱跑的张亮友开始将跑步
当成为国家、为集体挥洒热血和汗水的事业
当做生命中最重要的一件大事
张亮友每天早晨坚持长跑
每次5000米，10000米的跑
开始是慢跑，近距离跑
后来是快跑，远距离跑
虽然有点累，但还是坚持下来了
一开始他跑得并不快
1952年淮南市举办第一届运动会
25岁的张亮友参加了1万米的比赛
其他人都跑完了，他还剩3圈没跑
周围的人都在起哄嘲笑
笑话他都被别人落下一条街了
但张亮友没有理会这些嘲笑
他硬是咬着牙坚持跑完了全程
颁奖的时候
市长竟将名次倒数第一
但坚持跑完的张亮友请到了领奖台上
鼓励他以后要好好跑步
从那以后，他就天天在马路上跑
张亮友说：
“有一回市长坐车经过，
看到我在跑步，
还停车下来鼓励我。”
到第二年5月份
淮南市再举办运动会的时候
再次参加万米长跑的张亮友
一下子扬眉吐气了
这次，他跑了个第二名！
NO.3
一本5分钱的书，
改变了他的人生轨迹！
从跑步中找到成就感
张亮友一发不可收拾
当时，他在淮南煤矿当矿工
工厂实行三班制，为了能晨跑
张亮友把早班换给别人，自己上夜班
清晨下班第一件事就是去跑步
风雨无阻，被人称为“跑疯子”
张亮友很执着
认准了一件事
就要一直做下去
那时候条件差
他没有一双合适的跑鞋
磨穿鞋底，跑烂鞋帮是经常的
有时候甚至跑完步一脱鞋
发现鞋里早已是一滩血水……
图片来源：大公体育
再艰苦的条件，再难熬的时光
也无法羁绊这个有梦想的年轻人
1955年，28岁的张亮友
参加上海全民运动会
以33分钟的成绩
夺得男子1万米长跑冠军
赛后识字不多的张亮友突然很想去书店
他一路奔跑着找到一家书店
走出书店的时候
他的手上多了一本书
他反复摩挲着书皮上的三个字：
《马拉松》！
不知是历史巧合还是历史的必然
正是这本张亮友花了5分钱买的图书
改变了他的人生
也间接而积极地影响了
中国马拉松运动的历史进程！
NO.4
每天往返奔跑50公里，
给邻居们买豆芽！
这本《马拉松》给就像一本武林秘籍
让张亮友学会如何用科学的方法
来练长跑、练马拉松
当他看到马拉松全程42.195公里的意义
是雅典人获得反侵略的胜利
为了让自己的国家的人民早知道好消息
菲迪皮茨跑了42.195公里
并永远累倒在终点时
张亮友就下决心，开始马拉松的训练
他要求自己每天跑一个马拉松
每天跑一个50公里
为了督促自己坚持下去
他想到一个办法
“当时大家都爱吃豆芽，
寿县的豆芽好，卖得也便宜，
从家里到寿县，来回的路程正好50多公里，
所以我就每天跑步去帮邻居买豆芽，
今天帮这两家买，明天帮那两家买，
每天买六七斤豆芽，再背着跑回来。"
刻苦的训练加上科学的方法
让张亮友的跑步水平提升很快，进步很大
但那是一个生活条件都很艰苦的岁月
新中国当时还没有马拉松
29岁那年(1956年)
年轻有抱负的张亮友三次写信给
当时负责国家体委工作的贺龙元帅
建议在中国发展马拉松这项运动
“解放前，外国人说我们是东亚病夫；
解放了，别人能做到的事，
中国人一样能做到。”
——张亮友致信贺龙元帅
后来，贺龙得知后
亲切地表扬了张亮友
并下令在1957年在安徽省肥东梁园进行
中国第一次马拉松测试
在中国有史以来第一次的马拉松测试中
虽然道路很糟
石头路坑坑洼洼，风沙扑面
张亮友还是获得了第一
张亮友1957年4月参加安徽淮南蔡家岗马拉松测试赛时的资料照片
2小时52分34秒6
这是新中国成立以来
第一个马拉松的成绩记录
而促成中国马拉松比赛立项的张亮友
当之无愧地成为中国马拉松第一人
这个成绩放到现在
也绝对秒杀绝大多数马拉松爱好者
图片来源：大公体育
30岁的张亮友
不仅创造了中国的第一个马拉松记录
从此开创了中国马拉松运动的先河
为我国马拉松事业创下了汗马功劳
成为马拉松扎根中国的重要促成者
从此，马拉松融入了张亮友的生命
在跑马拉松的路上
他越跑越快，越飞越高
57岁，参加洛杉矶全球老年锦标赛，获得团体季军。
61岁，参加北京国际邀请赛，获得第六名。
63岁，参加亚运会火炬的传递。
71岁，参加北京老年运动会，获得冠军。
72岁，参加北京老年运动会，获得季军。
81岁，参加北京奥运会火炬传递。
87岁，参加郑开马拉松，并跑完全程。
91岁，完成个人成绩60周年跑。
1990年，63岁的张亮友
当选亚运火炬手！
▼
2008年，81岁的张亮友当选
北京奥运会火炬手传递圣火
▼
张老“中国马拉松第一人”的荣誉
实至名归！
NO.5
你陪我跑步，
我陪你变老！
张亮友与妻子尚殿娥 图片来源：大公体育
1978年
张亮友开始与妻子尚殿娥携手奔跑
那时尚殿娥被严重的哮喘困扰
不能进行剧烈的体育运动
张亮友就让她骑着自行车跟着
到了1984年
已经57岁的张亮友被国家选去参加
洛杉矶第十七届世界老年锦标赛
也是在这一年
尚殿娥也加入到跑步中来
令人惊奇的是
坚持每天长跑的尚殿娥
多年久治不愈的哮喘病竟然好了
后来夫妻俩每天都会跑步
开始尚殿娥跟不上张亮友
慢慢的，尚殿娥竟跑得比张亮友还快
1988年
尚殿娥在北京国际马拉松邀请赛上
拿到了老年组1万米的长跑冠军
这个成绩让两个人都非常自豪
尚殿娥1988年参加北京国际马拉松邀请赛时的资料照片
退休之后
张亮友和尚殿娥还经常去各地
参加跑步活动和比赛
他们跑过厦门、香港的马拉松比赛
还去台湾地区和韩国
参加了体育文化交流
图片来源：大公体育
虽然不像年轻时能在比赛中跑出好成绩
但两位老人也不再关注几分几秒的时间
反而更加倾向于记住每次一起出去的细节
乘凌晨的硬座火车
住十几块钱的旅馆
一分钱不花逛澳门赌场
坐差点儿失去动力的轮船去韩国……
老两口的精彩人生
其实就在参加马拉松比赛的路上
张亮友尚殿娥夫妇永远是马拉松赛场上的焦点
2014年，郑开马拉松上
87岁的张亮友和82岁的尚殿娥
用时7小时57分30秒
携手跑完42.195公里
成为全世界跑完全程马拉松
年龄最大的夫妻二人组
这次跑完后
张亮友在家人的劝说下
决定挂靴
可是正如团团菌所料
有些认真的人
一旦上了台就下不去了
果然，已经答应儿女挂靴的张亮友
在妻子的陪伴下
又完成了自己马拉松成绩60周年跑
直到现在，这对老年伉俪
对跑步的热情丝毫未减
无论寒暑，两人准时凌晨3点起床
3点半准时出门跑步
每天都要跑上十几公里
她86岁，他91岁
他们是为爱奔跑的“80后”“90后”
他们跑步的号码牌是“1314”
（一生一世）
他们携手跑过了40年的岁月
他们一起跑过的路程总和
超过了50万公里
可以绕地球赤道12圈
他们说，
“我们手拉手跑到底，
一生一世，跑一辈子，
跑到呢，心脏不跳为止。”
从青葱少年一直跑到满头银发
他们一直跑，跑到今天
跑过了半个多世纪的光阴
更跑出了别样精彩的人生！
明知桑榆晚，偏恋夕阳红
都说，陪伴是最长情的告白
这对老年伉俪没有轰轰烈烈的誓言
对他们而言
携手奔跑就是最浪漫的守护！
最好的爱情就是：
你陪我跑步
我陪你变老
结语 ：
电影《阿甘正传》中
阿甘跑过了孩子们的追赶
跑掉了残疾双腿上的桎梏
跑过了橄榄球，跑过了死亡
跑着前进成为了一种精神
现实生活中，张亮友用60多年
追逐着一生的梦想
与老伴儿一起，又用40多年
携手跑出了爱情最真、最美的模样
他们生命不息，奔跑不止
他们用一生一世，携手相伴
与张亮友和尚殿娥两位老人相比
不管你是20岁还是60岁，都还是年轻人
你养的青蛙去了那么多地方
你却还待在人生的舒适区
一步也没有迈开！
新的一年，请跑起来
改变慵懒的生活方式
改变萎靡的精神状态
改变久坐不动的躯体和四肢
改变你身上的疼痛与疾病！
有些风景，你不跑
就看不见它们有多美
只有当你真正奔跑起来
才知道自己
拥有改变一切的力量！
2018,团团菌给你一个奔跑的舞台
由共青团四川省委、中国扶贫基金会、
都江堰市人民政府联合主办的
成都“善行者”即将开走
要求参赛选手四人一队
共同进退，携手克服困难
在规定的时间内完成50公里徒步挑战
并以“每一步都会带来改变”的信念
动员选手身边的人以实际行动支持公益
助力贫困地区儿童全面发展
团团菌在此
向小青们发出诚挚的邀请
我们一起再来一次
“徙倚湖山欲暮时”的游历
到时约吗？！
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