今日处暑 | 告别夏天

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《咏廿四气诗·处暑七月中》

元稹

向来鹰祭鸟，渐觉白藏深。

叶下空惊吹，天高不见心。

气收禾黍熟，风静草虫吟。

缓酌樽中酒，容调膝上琴。

2020年8月22日23时45分我们将迎来处暑“处”者，去也暑气至此而止旷达的初秋华丽登场
处暑是农历二十四节气中的第十四个节气此时太阳到达黄经150度民间说“立秋不是秋，秋在处暑后”处暑时节三伏已过，或近尾声
我国大部分地区的炎热暑天就要结束
天气将逐渐转凉
北雁南飞，鸟鸣渐渐消散树叶渐黄，但绿色尚未褪尽浓云渐淡，蓝天却越发纯净处暑，正是迎秋赏景的好时节

处暑三候

古人将处暑分为三候：
一候鹰乃祭鸟鹰自此日起感知秋之肃气冷酷地搏杀猎物先猎之物要摆放在地上如同陈列祭祀古人称之“义举”

二候天地始肃“肃”是“肃清”天气因“肃”而清肃清后必带来萧瑟之气古有“秋决”一说顺应天地肃杀之气

三候禾乃登“禾”是五谷各类天气肃杀后庄稼才有收成成熟曰“登”

处暑习俗

处暑时节民间有许多习俗
吃鸭子“七月半鸭，八月半芋”古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养处暑这天老北京人都会去买处暑百合鸭而江苏地区做好鸭子菜要端一碗送给邻居正所谓“处暑送鸭，无病各家”

放河灯河灯也叫“荷花灯”一般是在底座上放灯盏或蜡烛处暑前后民间会有庆赞中元的活动俗称“作七月半”或“中元节”在水中放河灯，任其漂流悼念逝者，祈保平安

开渔节对于沿海渔民来说处暑意味着渔业收获这时海域水温依然偏高鱼虾贝类发育成熟浙江沿海每当此时会举行隆重的开渔节欢送渔民驾船出海

看巧云
处暑过，暑气止就连天上的那些云彩也显得疏散而自如而不像夏天大暑之时浓云成块民间有“七月八月看巧云”之说有“出游迎秋”之意

节令提示

　调整作息，缓解秋乏
人们在入秋处暑后常常会伴有“秋乏”。这就需要做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。
　　饮食清淡，润肺防燥
处暑后饮食宜益肾养肝，润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。

　早晚添衣，睡觉盖被俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。秋天早晚气候温差大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被。

轻松运动，调养精神
处暑之后应注意收敛情绪、维持心性平稳。而秋高气爽的天气，尤其适合户外运动，可以有效疏解“悲秋”情绪。

四季都有令人欣喜的风貌新秋尤胜在舒爽
一阵阵秋风令人神清气爽一片片落叶织成斑斓画卷秋日的大美景色正在大地上悄然出现

秋天的魅力在天高云淡任雁南飞的自由在一场急雨过后

残暑尽消，清爽怡人的秋日

夏衣临晓薄，秋影入檐长此时不妨静一静，停一停在明媚的秋光中

感悟多彩生活，观赏最美人间

暑去秋来，登高望远

在这美好悠远的意境中

和夏天说一声再见

秋天的脚步已近

告别夏日

你有怎样的处暑心情？

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洪灾无情 人间有爱

为打赢防汛救灾安全度汛这场硬仗

让我们携起手来 

众志成城  共克时艰

来源 | 综合央视新闻、人民日报、新华社

绘图：深海咕咕鱼

编辑丨陈皮

初审 | 赵庆华

校审丨学长有话说

终审丨张静

三伏适已过，骄阳化为霖！