备战高考 | 高考前最后一天如何度过？（附超详细的作息时间表）

Original 昆明共青团昆明共青团

不知不觉马上又到了一年一度的高考

今年的高考将迎来新气象

因为参加高考的学生大多是2000年出生的

是首批参加高考的“00后”

回头想想原来高考已经离我们这么远了

话说还记得你当年高考前一天的事情吗？

知乎和各大平台上同一类话题占领

“你们高考最后的焦虑是怎么度过的？”

有前辈们现身还原当年的血泪史~

@C.Wai

关于高考的话题，总觉得有说不完的小故事。第二次高考前一晚确实通宵了，不过是失眠。

三年前，6日晚上，从躺在床上开始，到7日清晨正常起床之前，那一夜，双眼没有真正合上过。

那是多么漫长的夜晚，校园那么的寂静，只听得见手表秒针的滴答滴答，那么清晰那么真实，仿佛白天那么遥远得不可企及。害怕、心急、难受，都在翻滚着，简直崩溃。崩溃，大概是哭不出来的感觉。

@自由

22:32

嗯！现在开始认真睡觉的话，大概十一点就能睡着，跟平时差不多，生物钟可千万不能乱。

生物，，，哎？话说一个人在寒冷中是尿多还是尿少来着？排尿就会排出热量，尿少？但是人在寒冷中需要更多的能量维持体温，所以尿多？

哎哎哎，不想了，反正后天考生物，明天问问老师。

明天考语文，作文可千万别出什么幺蛾子题目。最近<胆小鬼>杂志还停刊了，搞得我写作文一点灵感也没有。

不想了，老师说语文拉不下多少分数，主要是下午的数学。

数学可是我强项，千万别搞砸了，不然我就完犊子了。也不知道最后一道大题是数列还是函数？

23:39

哎呦卧槽！不行了不行了，赶紧睡觉！现在开始睡觉的话，就算12点睡着。1、2、3、4、5、6、7，嗯！能睡7小时，够用了。

擦，太丢人了。从十二点睡到第二天早上七点还一下一下的数，我这数学可怎么办？

话说数列大题，能找到规律就特别好做，一旦找不到规律肯定黑了啊！希望是函数，慢慢做还有希望。

00:45

完了完了，2、3、4、5、6、7、7.5。

也行！现在开始睡，睡到七点半。6.5小时也行。

对了，明早吃什么？千万不能喝粥，一旦中途上厕所就不好了，耽误时间。家里好像还有俩粽子，嗯。明早就吃它俩，喝半杯水。

01:54

毁了毁了，全特么毁了！你看看这都几点了？睡不睡？睡不睡？！

冷静，冷静，越生气越睡不着。

明早就能吃粽子了，太好了，粽子太好吃了。

嗯？我是不是饿了？

肯定是饿的，晚饭我妈做的太早了。我妈今天把饭做那么早干啥啊？！这不是成心吗？

吃粽子不？吃不吃？

吃，浪费时间。不吃，饿着不知道什么时候能睡下。

04:20

吃！

吃完粽子已经快五点了。

天已经蒙蒙亮了。

我含着泪吃完了俩粽子，躺在了床上，肚子好不舒服。吃的太快了。

真是服了啊，我辛辛苦苦读书这么多年了就为了这一次啊！！

06:23

老天爷！求求你就让我睡一小时吧！

不，一个半小时，我家离学校近。

08:10

我带着黑眼圈和一眼框的泪水夹杂着愤怒走进了考场。

考前一夜，完。

也有前辈们的经验之谈和鼓励

☟

@Enclosure

即使前一天晚上你怎么也睡不着，甚至熬了一个通宵，第二天你也不会考试睡觉，谁能在高考考场睡着我是真的服。

保持一个好的心态，饮食清淡一点，尽量别在外面吃饭，吃点平常吃的。

不要给自己心理压力，就当和平常一样就行，加油！

@知乎用户

我高考前一两天也学不进去,刷题也不能静下心来,内心随时随地砰砰跳,脑子里都是想象中考场的各种情景，后来高考前一天去适应考场、填承诺书时,自己的名字都写的歪歪扭扭的，可签完字心就静立马平静了，后来考试的几天仿佛也过得很快,考完走出校门，松了口气,同学们都匆匆告别，拿上行李坐车回家,没有通宵聚会，也没有太多感慨，我想应该同学们都想回去一觉睡到天亮。

焦虑可以约上几个好友,去放开了狠狠的打场篮球,再看看公式每天保持固定的题量练手，或到少人的地方大叫一声,或找人倾诉，不能一个人瞎想，越想越是焦虑。

最后，愿高考顺利！

@在路上

首先，你要知道，高考不是靠最后几天拉开差距的，你的能力是你高三这一年或者说高中三年蓄积下来的。

最后几天看不进去书很正常，不用着急，与其这会儿着急着去拼命看题，不如放空自己，最后比拼的是心态和发挥。

该来的总会来的，过去这一年里，你练习的题目，常见的知识点，早就已经刻进你骨子里了，哪怕你现在坐那脑袋一片空白，这也是正常现象，而且我一直觉得，这是最好的状态。

如果真想翻书，那就翻翻基本的公式，或者笔记，或者单词，不要也没必要做新题了。

至于睡眠，尽量自己调整，如果还不行，去正规医院找医生开点助睡眠的，对考试不会有影响的。

补充：

如果看到我的回答，请立刻放下手机，关机，或者飞行模式。

这几天，天塌下来，与你无关，等考完英语之后再开机。

这是你努力了十几年，最后一次战斗。