12355轻松备考·阳光行动 | 考前减压音频、心理咨询热线，各种福利都在文内~

六月对广大中高考考生来说是一个重要的月份，高考、中考接踵而来，许多考生或多或少产生紧张感，中高考也牵动着每一位考生父母的心。

在考前，考生要如何调整自己的状态，让自己在考试时不会因为紧张而发懵？家长又如何来鼓励孩子，调整自己？

考后，考生如何科学地进行放松，找到适合自己的新的学习节奏，家长在这个过程中要如何帮助孩子？

昆明12355青少年服务台在云南广播电台《加油吧！少年》栏目录制了一期以大考前心理调节为主题的节目，由昆明12355青少年服务台专业顾问惠安达老师和广大考生、家长一起探讨面对大考，如何做好心理调节，打开下面小程序下载即可收听。

近期，我们已在昆明铁路五中、双龙中学等学校和云南省图书馆开展“轻松备考·阳光行动”中高考考前减压活动，之后12355还将在5-7月期间继续深入学校和社区开展“轻松备考·阳光行动”中高考考前减压活动。

另外，昆明12355已开通中高考减压热线，即日起至7月31日，每天12:00-20:00，都有专职心理咨询师在线接听为广大考生和家长服务，解答您有关中高考考前考后的心理困惑。

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