“假装高潮，你对象知道吗？”｜性爱沟通
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影视作品中的情欲场景总是热烈且和谐的。只需两人一个眼神，瞬间天雷勾动地火，全靠意念交流，随时随地想湿就湿，想硬就硬。我懂你的点，你懂我的点，一切都发生地那么顺滑，合拍，自然……
电影《五十度灰》（Fifty Shades of Grey）
电影《黑帮大佬和我的365日》（365 dni）
然而事实并不是这样！（或者说，并不都是这样
混乱、尴尬、甚至不愉快的事情，都有可能发生在真实的性爱场景中。
比如：
电影《大话西游》
又或者，你可能会在亲吻的时候撞到头，可能闻到对方的口气，又可能一不小心摔下了床，甚至从嘴里拽出了一根毛……
脱衣服的时候呢，当然也不会像电影里那般行云流水啦！
很有可能是“长路漫漫磕磕磕磕绊绊”
解不开！解错啦！解疼了！解坏了……
衣到不用时方恨“难分难解”啊！
新浪微博 @我的美丽身体
原作插画师 Hazel Mead
面对尴尬的性爱，很多人也许会选择逃避，无视，或直接假装高潮了事。
直到有一天，对方跟你说：怎么感觉你在装啊……
啊这…… 岂不是更尴尬！
英剧《性爱自修室》（Sex Education）
所以，性爱沟通，刻不容缓。
01.
“我要那个那个啊，你要那个那个啊”
“性爱沟通”，听上去非常的死板，但是研究表明，性爱沟通（Sexual Communication）对女性达到高潮，和提高女性高潮频率有着更为显著的作用。此外，性爱沟通对双方的性满意度、整体关系满意度等，都有很明显的提升。
那么，如何在实战中进行性爱沟通呢？
大张伟的歌里早都唱过了：
一言以蔽之，性爱沟通第一步：勇敢说出来！
就像吃饭点餐一样，根据对自己的了解，你可以说：
我喜欢吃牛肉卷，但不喜欢吃羊肉卷，听说猪脑花很好吃，我今天打算试试。吃过两口之后，你感到不习惯这个味道，这时你可以说：我试过了但不喜欢，也许下次再试，或索性放弃这道菜。
在性爱过程中，你当然也可以说出自己的偏好，禁忌或想尝试的花样，比如：我不喜欢指交，或我不喜欢插入式性爱，我更喜欢以刺激阴蒂的形式获得高潮等。
02.
“点头yes，摇头no，
来是come，去是go”
想象一下这个场景。你邀请朋友吃火锅，你会事先询问对方：你想吃猪脑花吗？
当对方说：太好了！我正想吃呢。
你就知道，ta 接受了邀请，并会为此做准备。
当对方说：谢谢，但我不喜欢那个味道。
你就知道，ta 拒绝了邀请，就不必再为此做准备。
当对方说：emmm，我不确定。或许试试？
这时，你可以依然选择为ta 准备猪脑这道菜，但请记住，不要强迫对方吃下去。
类似的情况在当代社交生活中极为常见。受复杂因素影响，有时人们迫于压力，不会直言拒绝，而会采用委婉的，不确定的，模糊的回答。这时，作为发出邀请的一方也许会感到困惑，但只用记住一点：在对方没有明确表示同意的情况下，不要强迫对方做任何事。
如果你能理解什么是社交规范中的知情同意，那么你就能理解什么是性爱中的知情同意。
关于知情同意，莓辣想强调两个重中之重：
1）no means no：拒绝就是拒绝。
成人电影中“欲拒还迎”的场景是一种表演，现实生活中并非如此。在性爱过程中一方明确表示不愿再继续，就应当停止动作。
2）yes means yes：只有明确表达同意/ 许可，才能进行下一步。
而不是：
“没有说不，那就是默许咯？”
“没有说不，那也不是不行？”
这是错的。
只有一方明确表达出“我愿意”，才是继续进行的信号。
好吧道理我都懂，但说出来还是太羞耻了……
那么除了no means no，yes means yes，还有没有不那么直接的，口语的方式呢？
当然有！
一些可能意味着拒绝的肢体语言：
沉默/ 拒绝回应，皱眉，环抱手臂/ 交叉手臂在胸前，躲避目光接触，躲避亲吻，等等。
此外，如果觉得说中文太羞耻，试着用英语（或别的非母语的语言）来表达性需求吧（当然前提是你们双方都能听得懂），是不是一下就感觉没有那么害羞了！
赵丽蓉老师的英文教学小课堂（不是）大家还记得吧！一则实用口诀，希望大家能活学活用！
赵丽蓉小品《老蒋出马》
03.
“我说了yes 之后，
他的所有要求我都要配合吗？”
调查显示，迫于文化社会等复杂因素的压力，一些年轻女性（18～24岁）在理解和实践知情同意时，仍倾向于迎合男方。
她们尽管不情愿，但也会迫于“已经同意了”的压力，顺从对方事先并未提及的性请求。
在此必须强调的是，知情同意并不是“签订契约”或“一锤子买卖”。同意与某人发生性行为，并不意味着另一方就被赋予了在性爱全程中为所欲为的权力。
在性爱过程中，无论是进行到哪一步，你都有权改变自己的想法，因为参与其中的是你的身体呀。
性爱的进行需要一个尽可能安全且压力小的环境，也需要一个真诚和懂得尊重的伴侣。
在性爱沟通中，一旦感到对方在诱导或有意向你施压，请严词拒绝，尽快远离，捍卫自己的身体权力，并记住这不是你的错。
一个较为正确的示范如下：
记住！继续下一步之前，记得先询问。
“你想摸摸它吗？”
电影《黑帮大佬和我的365日》（365 dni）
最后，practice makes perfect.
性爱中的沟通和配合是一个互相学习、共同探索的过程。要达成让彼此都满意的目的，往往需要一个长期的过程，这就要求伴侣们保持沟通和练习的耐心。
单口喜剧黄阿丽（Ali Wong）《铁娘子》
（Hard Knock Wife）
当你一人待在房间，观赏小电影，或洗澡时，也可以自言自语：这个不错，下次试试，那个不行，有点排斥。之后，可以先试着与你信任的人说出你的想法，甚至狗狗，猫猫，毛绒玩具，都可以。重要的是练习练习再练习，形成肌肉记忆，实战时才能脱口而出：我想要 ABC，我不想要 XYZ。
说出自己想要的。
这样的练习并不仅限于卧室。在生活和工作中，我们也需要做这样的练习。了解，尊重并保护自己的想法，像捍卫一个国家的主权那样，去捍卫自己的身体主权吧。
最后，让我们再回到开头那个尴尬的问题。
女孩Aimee 对男友的提问感到困惑：我不知道我想要什么。最终Aimee 接纳了男主Ottis 的建议，通过自慰的方式了解了自己的身体和偏好。
英剧《性爱自修室》（Sex Education）
诚实对待自己的身体，诚实说出自己的欲望，也是诚实面对这个世界的第一步。
参考文献：
[1] Burkett, M. and Hamilton, K. (2012). Postfeminist sexual agency: young women’s negotiations of sexual consent. Sexualities. 15(7), pp.815-833.
[2] Heather, C. and CJ, T. (2019). Yes, No, Maybe So: a sexual inventory stocklist.
责编：五一没有假期的白菜
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