为了照顾ta的面子，我每次都假装叫床……
在一段亲密关系中，我们可以跟对方无话不谈，一起分享童年的糗事，一起憧憬美好的未来，一起携手面对当下。
但在性爱的过程中，我们却很难自在地说出自己的想法与感受。或许是害怕伤到对方的自尊心，或许是害怕看到对方感到失落，或许是不想辜负对方的一片好心……
多少人被迫拿起了演员的剧本，扮演着不属于自己的角色。
可是人总会疲惫，当演员不是长久之计。再者或许你的演技没有到炉火纯青、瞒天过海的地步，对方早已洞穿一切，但也苦于不知如何沟通。
别怕！别怕！现在邀请你跟我一起通关打怪，获取性爱沟通经验值。
01
关卡一：勇敢地说“我不要”
“宝宝，我感觉今天有点太累了，明天我可能不想去酒店了，可以吗？”
“宝宝，如果我说我明天不去酒店，你会不会生气呀？”
“宝宝，我想跟你商量一下，我们明天可不可以不去酒店呀？”
你斟酌地在键盘上敲下每一个字，比较着哪句话的语气更加的温和，快速地在表情包库里搜寻着流着眼泪的猫猫表情。
表情包 流泪猫猫
纠结许久，最终你还是含泪删除了早早打在对话框中的对话。
躺在床上看着天花板，无能狂怒道：“为什么拒绝对象的性邀请那么难呀！可是说出来真的好尴尬呀！TA 都期待了那么久，说出来真的太扫兴了。难道只能牺牲小我，成就关系的和谐吗？”
正当你沉浸在大无畏的牺牲精神时，一个声音从内心深处响起，像警铃一样使你惊醒：“真的要忽略自己内心真实的感受吗？”
是呀，为了不做那个扫兴的人，转而去压抑自己内心真实的声音，敷衍地去与对方发生关系，不论对自己还是对方都是一个不负责任的行为。
“宝宝，我们改天再去酒店吧！”你快速地在对话框里打出这句话。随着消息地发出，心里的一颗石头也随之落下。
02
关卡总结
恭喜你，成功地通过了关卡一，积累经验词：我不要。
在亲密关系中，我们总是很难说出“不要”二字，不想自己成为那个扫兴的人。我们忘记了掌控自己身体自由的权利，背负起了承担对方欲望的义务。
可是我们并不是谁随叫随到的“性玩具”，更何况美好的性爱，应该是建立在双方相互需要，相互自愿的基础上，彼此一起在爱欲中燃烧，感受理智的沉沦，享受情欲带来的快乐。
图为 相互拥抱的情侣
同时，性拒绝也是性同意中很重要的一环，我们不仅要拥有说 yes 的权利，也要拥有说 no 的自由。
当不想要时，就自在地说出“不要”“下一次吧”“改天吧”，就像拒绝今晚不想吃烤肉一样自在地脱口而出。
请记住不论进展到哪一个环节，如果你感觉到不想要了，你都有权利进行拒绝。
大胆地去表达自己的犹豫和拒绝，这并不是你不爱ta的证据，相反是你对关系的负责以及珍视。相信一个合格的伴侣会尊重、体谅你的选择。
表情包 我拒绝
接下来，请你带着这个关卡积累的经验值，前往下一关卡，继续你的性爱沟通之旅吧。
03
关卡二：“我喜欢”“我不喜欢”
你躺在床上，祈祷着快点换一个姿势。因为在这个姿势之下的你感觉不到任何快感，只感觉身下不停地有东西在进进出出。但看了看仍然在埋头苦干的对象，似乎还没有任何要结束的迹象。
你无聊地想拿起手机刷刷抖音，打发时间。但为了尊重伴侣的劳动，你默默清了清嗓子，假装享受地叫起来即使心里在估算着还要多久才能结束。
表情包 躺在床上生无可恋
终于，磨人的酷刑来到尾声。你如释重负，但想到今后这种姿势还要重演多次，心情不免有些沉重。
你想直接跟对方说：“宝宝这个姿势我真的没有任何感觉，下次我们换个姿势吧。”但你害怕因此伤了对方的自尊心，更何况你那假装享受地呻吟现在看起来像是在自食其果。
表情包 真的要疯了
可是转念一想，被你号称性爱版的凌迟会反复地降临在你身上。不行不行不行！你下定决心必须找个机会说出来。
当你的愿望很强烈时，机会便自己找上了门。一天，你们一起在观看小电影时，电影里的女主正在教导男主如何一步步地使自己达到欲望的巅峰。
你敏锐地察觉到机会在悄悄的降临，主动出击到道：“宝宝，其实上次那个姿势，我几乎没有任何感觉，我更喜欢我们之前那个姿势。”你一股气地说出自己的想法，忐忑地等待着对方的回应。
但接下来对象的回答出乎你的意料：“其实那个姿势我也感觉不舒服，我还以为你很喜欢呢，我一直不好意思开口。”
表情包 恍然大悟
直到这你才发现，原来双方都有着同样的苦恼，都不知道如何开口沟通，都为了对方去忍受自己不满意的性爱。如果没有这场真诚的沟通，可能不久之后就是床死之日。
04
去勇敢地闯关吧
恭喜你，成功通过最后一关卡，积累经验词“我不喜欢” “我喜欢”。
感谢你勇敢地跟对方坦白你在性爱中的感受，诉说着你的需求。
特别是在异性恋关系中，女性往往是被要求服从的一方。她们从小在性压抑的环境中长大，去享受性，诉说性，往往被扣上“荡妇”的帽子;而照顾男性的面子，去服务对方又是他们给女性套上的另一个枷锁。
图为 被捂住嘴的女性图源｜Bianca Bagnarelli
在性生活中，我们总是不敢说出自己的感受与需求，将维护对方的自尊心当成我们的责任。
可伤害对方所谓面子的从来都不是那些“不解风情”的人们，而是ta们自己的天生条件与后天技术。
在性爱中扮演演员，不是我们应该做的事情，我们可以直白地说出我不喜欢这样，我喜欢这样。
表情包 姐妹抱抱
为了庆祝你连续通过两关，这里将给你一些小建议，希望它可以助力你今后的性爱沟通：
使用不带责备意味的话语。带着强烈指责的情绪进行沟通难以达到我们想要的真诚有效的沟通。
不如试试将“你这都不行”“你技术真的好差呀”换成“我感觉我这样不舒服”“或许下次你可以试试这样”。
真诚地肯定对方。如果你感到舒服，那就大方地告诉对方这样很舒服，你很喜欢这样。
真诚的赞美可以使对象更加了解你的喜好，更好地提高双方在性爱中的满意度。
建立事后复盘的习惯。进行事后复盘是日后性福度上升的关键，相信没有人喜欢在结束一场畅快淋漓的性爱后，两人背对背地刷着手机；
或者其中一方在事后点上一根香烟，开始诉说自己过去的辉煌往事。不如这次就以：“你觉得刚刚怎么样？”开始一场事后复盘吧。
不知道这些建议对你有无帮助。但纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。美好的性爱体验是一个需要双方相互沟通，互相探索的长期过程，希望你可以在实践中带着这些经验值继续去闯关，让性爱沟通地发生就像谈论今天到底吃什么一样自然。
最后，祝大家越说越爱，越做越爱！
p.s. 如果想互动但不想留言被放出，可以写上【请勿精选】哦~
编辑：反性爱表演者白菜🥬