【健康】身上这些地方长青筋有致残风险！简单3招化解危机

中医讲究望闻问切，认为“有诸内，必有诸外”，也就是说人体脏器异常会体现在外表。“青筋凸起”也是身体健康晴雨表之一，不同部位的青筋预示不同的疾病。

所谓“青筋”，实际上是人体的静脉血管，发挥着把全身各处的血液送回心脏的功能，部分静脉血管在皮肤下肉眼可见。

但当血液回流受阻，压力增高，它就会表现为凸起、曲张，甚至变色。中医认为，这是人体内废物积滞的表现，如：瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物不能及时排泄到体外。

通常，年纪越大，青筋的表现越为明显。青筋凸起或是为紫色，预示废物积滞较多；若青筋呈扭曲状或是黑色，预示废物积滞严重。

手背

手背青筋，常见于腰酸背痛、肌肉紧张有硬结节等人群，容易导致腰肌劳损，产生疲劳乏力感。

手掌

手掌青筋较多的人群，容易出现头晕头痛、疲倦乏力、身体虚弱等症状。一方面可能预示肠胃内有积滞，有消化不良、便秘、痔疮等症状，另一方面也可能预示血液粘稠度高，含氧量较低，易引发高血压、高血脂等疾病。

手指

小孩的手指若有青筋，一般预示着肠胃积滞，有消化不良的症状，但成人尤其是中老年人手指有青筋，还可能预示着动脉硬化，经络不通，供血不足等血液循环障碍，伴有头部不适、头晕、头痛等症状。

内关

心包经会经过内关，所以它对人的神志影响很大，内关处出现"青筋"，可能预示着心脏疾病，且离内关穴越近、凸起程度越大、颜色越黑，越要引起重视，尤其是有心肌劳损、心烦闷、心跳异常、失眠多梦等症状的人群。

人在生气等情绪激动的情况下，引起血管压力增高，导致静脉血液回流受阻，易出现青筋。但皮下静脉扩张，加上血液堆积，静脉血管也容易出现凸起、曲张、扭曲等。

太阳穴

太阳穴，被称为“经外奇穴”，也是最早被武术拳谱列为“死穴”之一。太阳穴上有青筋凸起的人群，往往伴有头晕头痛的症状，若青筋呈扭曲状且为紫色时，预示脑动脉硬化较为严重。

额头

额头有青筋，多见于长期压力过大，过于疲劳、紧张，心情烦闷等人群，建议适时休息。

胸部

胸部青筋，多见于女性，常伴有情志抑郁，经期乳房胀痛等症状，可能预示乳腺增生。

腹部

肝脏疾病，尤其是肝硬化腹水患者，其静脉压力升高，血液无处流通时会开通脐静脉建立分流通道，导致腹部青筋。一般腹部出现青筋，属于比较严重的积滞，更需警惕。

对于正常群体来说，人体自身的器官会将代谢物排出体外，但随着衰老进程的推进或是日常不良生活习惯的影响，一些废弃物会蓄积在体内，如何减少积滞？

涌泉穴“长寿穴”

“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，也就是说肾经来源于足下，常按摩涌泉穴可达到通经活络、调节机能、祛邪扶正的功效。

涌泉穴，位于足底第2、3脚指头缝跟连线的前1/3，有散热生气，滋肾益阴等功效。泡脚时，双手搓热，搬起脚，用手掌心对住涌泉穴，顺时针、逆时针各按摩100下。

对于动脉硬化、心脑血管疾病引起的青筋，更应注重抗衰老，去血瘀，保护血管方面。

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