159素食中的五种颜色激活身体自自愈系统，强烈推荐！

159素食中五种颜色对应五个器官滋养修复激活身体自愈系统

1【详解159配方中☞红色食物】

红色食材调养心脏159食材配方中含有：红豆，玫瑰花，红萝卜籽，山楂，枸杞，五谷里的玉米这些都是补心的。心主神志、主血脉。在五行中属火，在五行中与“红色”相对应，喜“苦味”。“苦味”性凉，能清热祛火，调降“心火”达到阴阳平衡。所以心火旺盛时要多吃些苦味、物性偏凉的食物，可降心火、祛心热，从食物颜色来讲：红属火，红能清心。

1【详解159配方中☞黄色食物】

黄色食材调养脾脏159食材配方中含有：黄豆，小米，玉米，燕麦，南瓜籽，五谷当中大黄米都是走我们脾经。营养物质主要集中在脾胃区域，黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生。维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。

1【详解159配方中☞白色食物】

白色食物调养肺脏159食材配方中有：糯米，榛子，白果，杏仁，葵花籽，银耳，猴头菇，五谷当中的水稻入我们肺经。白色在五行中属金，人肺，利于肺气，所以白色的食物最养肺。白色食物与肺部对应，与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等，平日容易感冒，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人，肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物由于每种白色食物都具有不同的养肺功效，若把几种搭配在一起吃，往往能收到更好的养肺效果。

1【详解159配方中☞黑色食物】

黑色食物调养肾脏159食材配方中有：黑米，黑芝麻，黑豆，黑小豆，黑大豆，荞麦，紫菜等，五谷当中的黄豆也是走我们的肾经。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，黑色食物含有丰富的微量元素和维生素。

1【详解159配方中☞绿色食物】

绿色食材调养肝脏159食材配方中含有：绿豆，蚕豆，四季豆，豌豆，扁豆，刀豆，海带等，五谷当中的小麦也是补肝的。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多食绿色食物具有养肝的功效，是良好的人体”清洁剂“。

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