可以洗晒了！广州晴天即将上线！但阳光闪现后又是......
“休假”多日的太阳
终于有确切的回归消息了！
据@广州天气
3月20-21日
也就是周三周四
广州有望见到太阳
想洗晒的街坊记得抓紧！
因为此次的阳光
目测也是“闪现”级别的
一定要珍惜
明天（18日）还有回南天
未到开门窗的时候！
据@广东天气
明天（18日）
除粤东回南现象有所收敛以外
其余大部还是有回南天
尽量不要开窗
雨雾蒙蒙的情况
要等到明天晚上
新冷空气到来才能得到缓解
周二出门多添衣！
新冷空气来赶走回南天了
明天下午到傍晚
新一股冷空气影响粤北
随后一路赶来
在夜间到19日影响广州
广州气温将下降4~6°C
19日（周二）降温那天
还会伴有小雨
体感比较阴冷
大家记得多添衣
坚持等到周三周四放晴
就能把人和衣服
都好好晒一晒🙏
保重身体！
未来几天还是“忽冷忽热”切换
值得注意的是
从广州市未来十天
天气趋势预报来看
下周一二👉冷空气
下周三四👉回温放晴
之后
又是新一股冷空气
和新一轮的雨雨雨☔
真不愧是
“春日天孩儿面”
这种忽冷忽热的持续切换
和不断累积的“湿气”
让不少街坊都留言告诉我们
自己已经生病
或者“感觉快扛不住了”
几道应季的
木棉花祛湿食疗方
分享给大家👇
1、木棉薏米排骨汤
材料：木棉花（干）10g，薏米30g，猪精排500g，葱15g，姜10g，盐适量。
做法：排骨焯水滤干，汤锅加水足量，加入排骨、木棉花、薏米、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时，出锅精盐调味即可。
功效：健脾祛湿、舒筋活络。适用于湿热偏盛体质，表现为不欲饮食、四肢酸重疼痛、抽筋、口干、口苦、舌苔黄腻者。
2、木棉党参乌鸡汤
材料：木棉花（干）10g，党参20g，乌鸡500g，葱15g，姜10g，盐适量。
做法：乌鸡洗净焯水滤干，汤锅加水足量，加入乌鸡、木棉花、党参、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时，出锅精盐调味即可。
功效：健脾祛湿，益气养血。适用于脾虚湿盛体质，表现为体倦乏力，劳则加重，胃脘胀满，纳呆、舌质淡，苔厚者。
3、木棉陈皮粥
材料：木棉花30克，陈皮10克，粳米100克，蜂蜜适量。
做法：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用；粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥；待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。
功效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。
4、木棉三星汤
材料：木棉花10g+三星汤（炒谷芽10g、炒麦芽10g、炒山楂5g）。
做法：煲汤或煮水喝。
功效：祛湿助消化。如果发现孩子湿气重、舌苔厚逆、白中带微黄，可以连续喝1~3天。
注意：中医专家提醒，棉花性偏寒凉，老年体弱者、孕妇不建议饮用木棉花汤。木棉花可以吃，但是路边捡的新鲜木棉花可能污染严重且含生物毒素，建议不要直接食用。食用木棉花应到正规药店购买木棉花干。
来源：广州天气、广东天气、健康广东、海珠湿地
责编：李佳妮
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