一招致瘦：如何在莫斯科低价或是免费健身
Открытые уроки с Reebok
锐步公开课
锐步公司以各种方式定期开展培训。有力量训练、有氧运动、各种武术训练、拉伸，瑜伽等等。
一般来说，课程在莫斯科各地的大型购物中心举行。 您可以看到时间表，选择您喜欢的版块，并在Reebok网站上寻找方便的练习场所。
锐步公司
2. Бесплатные государственные секции: легко найти в своем районе
莫斯科各地的体育文化体育中心，首都所有居民都有免费的“健身小组”。你可以报名参加排球，篮球等。值得注意的是，有运动健将，体育大师，甚至世界冠军都领先他们。即使只是与这样的人交流也是非常有趣和有用的。从我们自己的经验来看，我们注意到，周末在学校里，仍然可以廉价地租用体育馆（如果你已经有一个团队想要嗨皮）
3. Студия танцев "Concord"
康科德舞蹈中心
在这里，您可以做女士运动，舞蹈、拉伸、尊巴等，学生可以享受折扣优惠，（通过电话检查，他们不在网站上发布），折扣高达70％。 所以如果你打算预定定期项目，这样算下来会非常便宜。 大厅在莫斯科市中心，气氛活跃，关注率也很高哦！
4. Боксерский клуб "Ударник"
“鼓手”拳击俱乐部
认真严肃的男孩和年轻女士的不二之选。 不同地区的几个训练室，一个非常好的教练团队。你可以选择不同的时间训练。 同时你可以每周学习三次1.5小时。 再次，如果你真的参与，可以每周都去，这是非常有益的。
5. Беговой клуб Nike+
耐克+跑步俱乐部
如果你不喜欢跳舞，复杂健身运动，只想找到志同道合的人在公园里跑步，我们建议您注意耐克赛车俱乐部。这个俱乐部在莫斯科的几个公园里运营，根据培训方案和个人目标的不同，有不同的方案。
值得注意的是，训练是由专业的运动员 - 教练进行的，但是不需要支付费用。我们的建议 - 一定要买好跑步鞋，跑得很快乐。让优质的鞋子时尚而心爱，那么你将有更多的理由去跑步！跑步俱乐部的官方网站上提供了时间表，你可以去参与。
联系我们
北京办公室咨询电话：
010-65066022
134-0112-6093
莫斯科办公室咨询电话：
+7-926-8201155
+7-926-8201166
咨询QQ：
139577785（刘老师）
139477785 （王老师）
372603918 （乔老师 ）
咨询微信号：
RUDN-Beijing
fang_rudn
+79268201177
+79268201166
您也可以编辑内容“我要咨询+您的联系方式或想要咨询的问题”在文章下面留言，我们会在第一时间做详细回复。
当然，如果您已经迫不及待的想要感受友大校园生活，那么就可以准备您的入学申请材料了：
预科材料:
1. 护照首页扫描件；
2.下载并填写留学申请表；
3.毕业证和成绩单扫描件。
手续简单、快捷，拿到签证邀请函和入学通知书后即可进入全俄最棒的俄语预科班学习。
本科入系：
1.护照首页扫描件；
2.高中毕业证、会考成绩单的中俄文双号公证书扫描件；
（注：若无会考成绩单则需提供加盖学校公章的高中成绩单)
3.留学申请表；
4.电子版照片（2寸白底彩色免冠不露齿照片）
硕士入系：
1. 护照首页扫描件；
2. 本科学位证、毕业证、成绩单中俄文双号公证书扫描件；
3. 留学申请表；
4.电子版照片（2寸白底彩色免冠不露齿照片）
以上电子材料请发送至邮箱：rudn@rudn.cn，并注上您的联系方式，我们会第一时间回复
留学友大 校际合作
俄罗斯人民友谊大学招生啦！
办理俄罗斯高校留学
友大全俄境内外服务
十八年专业靠谱办理
全天候校内专职导员
①录取通知书-3个工作日
②签证邀请函-30个工作日
③接机入住
④入学注册
⑤费用缴纳
⑥体检流程
⑦考试分班
联络友大美女老师
俄罗斯人民友谊大学刘老师微信 ↓
俄罗斯人民友谊大学王老师微信 ↓
俄罗斯人民友谊大学乔老师微信 ↓
长按二维码关注我们