通知！上班时间，有变！

不知不觉

国庆假期只剩下最后一天啦！

▼

有件事情要提醒大家：注意！节后上班时间有变！

根据国务院发布的

《关于2022年部分节假日安排的通知》

国庆节放假安排

10月1日至7日放假调休

共7天

但需要提醒的是

本周上班时间有变

10月8日（星期六）

10月9日（星期日）

要上班！要上班！要上班！

也就是说国庆假期结束后

要连上7天班

大家千万别记错哦！

除此之外

小编还有些重要提醒

要给到大家

▼

国庆期间

高速免费时间请注意

---

根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》安排，在春节、清明节、劳动节、国庆节四个国家法定节假日，7座及以下小型客车享受高速免费通行政策。

需要注意的是，高速公路免费通行以车辆驶离出口收费车道的时间为准，即车辆在10月1日0时至10月7日24时之间驶离高速公路出口的才可享受免费政策。

飞机高铁等需48小时核酸证明

---

根据国务院联防联控机制有关部署，9月10日至10月31日，乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运、跨省客运船舶等交通工具需查验48小时内核酸检测阴性证明，建议广大乘客提前做好相关准备，确保出行顺畅。

国庆假期进入尾声

大家也开始陆续返程

机动车限行尾号又要轮换啦！
按照京津冀限号同步的规定，北京限行尾号轮换时，河北目前限行的城市（石家庄市、秦皇岛市、廊坊市、沧州市、保定市、邯郸市）限行尾号也随之轮换。
2022年10月3日至2023年1月1日，每周一至周五限行机动车车牌尾号分别为：1和6、2和7、3和8、4和9、5和0。

温馨提示

01
石家庄、秦皇岛、保定限行时间为7:00-19:00；廊坊、沧州、邯郸限行时间为7:00-20:00。02
河北限号城市除廊坊外，尾号为字母的按最后一位数字管理；廊坊车牌尾号为英文字母的按0号管理。03

限行城市下辖各县市限号措施，以当地政府发布为准；各地限号措施如有变动，则以最新消息为准。

中国医科大学附属第一医院

精神医学科副主任医师朱宇章

提醒大家

要调整好自己的身心

警惕节后“心理失调”

要警惕节后“心理失调”

长假过后，由于没有调整好而投入工作的小伙伴容易出现一系列不适的现象，在饮食、情绪、睡眠等方面甚至会出现暂时的“心理失调”，也就是人们俗称的“节后恐惧症”。

“节后恐惧症”

这些要注意

首先，要用平常心去看待假期，假期只是比平常的休息日多了几天，千万不要用力过猛，张力过满，否则有可能期望越大，失望越大。

其次，节日期间，切忌暴饮暴食、过量饮酒。游玩及娱乐时切勿通宵达旦，掌握好时间，保证每天有充足的8小时睡眠。

最后，活动和娱乐尽量避开假期最后两天，尤其是要上班的前一天应尽量保证休息、调整心态、适量运动、恢复平时周日的生活。

虽然跟假期恋恋不舍但是大家周六别忘上闹钟哈~

本文由沧州共青团综合编辑整理，转载请联系授权

- 欢迎团子们下方留言 点赞 转发 -

组稿编辑|沧青工作室

来源|中国政府网、FM93交通之声、河北交警微发布、长城新媒体、河北共青团、中国政府网、新闻大连、未来网等

初审|王可爱   复审|谷小歌   终审|双人青

点亮“在看”，让更多人看到！