最科学的人体衰老时间表和应对办法送给你，建议收藏！
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每日天气
未来，华北中南部、西北地区东部、内蒙古中西部、新疆、江南东部等地有35℃以上高温天气，局地可超过40℃。11日至12日，强降雨范围减小，广西西部等地仍有较强降雨。
衰
老
时
间
表
人体是一个有机整体，但每个零件走向衰老的过程却有先后。快来看看你正处于什么阶段，要如何应对吧！
20岁：肺部
肺功能的减弱是从20岁开始的，当人进入40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使肺的运转困难。
应对方法：抽烟的人最好戒烟；其次是多运动锻炼，特别是肺活量方面的锻炼，如跑步等；第三是多到空气新鲜的郊外、氧气充足的树林中走一走。此外，多吃新鲜蔬菜、水果。
25岁：皮肤
25岁时，皮肤的衰老开始了，皱纹就出现了。
应对方法：研究人员发现多吃胡萝卜会让人显得更年轻，皱纹也会减少。因此，多吃绿叶蔬菜和含有类胡萝卜素的食物，适当补充维生素C，可延缓皮肤的衰老。
30岁：耳部
人到30岁，鼓膜和中耳的3块听小骨弹性下降，听力开始走下坡路。到40-50岁时，高频听觉就已明显减退。
应对方法：1、使用耳机的时间不能太长，建议一小时左右要休息一会。2、多吃含锌、铁、钙丰富的食物，有助于扩张微血管。
35岁：骨骼
人的骨细胞一直在不断损耗与补给中，而到35岁，损耗速度开始加快，最终损耗大于补给。女性步入更年期后，骨骼更日趋“脆弱”。
应对方法：多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，坚持体育锻炼。
40岁：心脏
心脏会在40岁左右开始衰老，向全身输送血液的效率降低，血管壁弹性下降，动脉变硬，容易导致脂肪在冠状动脉堆积。
应对方法：多做运动。运动能够诱导生理性的心脏生长，增强心脏的修复功能，对于保护心脏免收病理性重塑具有一定作用。
50岁：肾脏
50岁时，人的肾脏开始衰老，憋尿的能力变差，男性前列腺开始出现增生的问题。
应对方法：多喝水，每天至少喝8杯水，且不要憋尿。合理膳食，营养均衡，多锻炼身体少吃药，不滥用抗生素。
60岁：味觉嗅觉
过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。
应对方法：尽量不抽烟不喝酒，也是对嗅觉和味觉的保护。长年吸烟、鼻炎等问题会导致嗅觉味觉的过度过早衰退。
70岁：肝脏
肝脏似乎是唯一能挑战衰老进程的器官，其再生能力很强。但是，如果不注意保护，一旦受损，恢复起来也难！
应对方法：忌油腻、辛辣、高脂肪的食物，少喝酒，少熬夜，多吃谷类食物、蘑菇、海带、青苹果等。同时，要保证充足、高质量的睡眠。
最
强
清
洁
法
灶台上总是油腻腻的，怎么也洗不干净，其实清洁灶台只要用上这个，三分钟就搞定！
面粉
做饭残留的油渍加上灰尘的包裹，往往会死死的黏在燃气灶台上，让人头疼不已。其实，厨房里常见的面粉，就能让油污跑光光。
首先为了保证安全，先将燃气阀门关闭。无需用水擦洗灶台，只要先在台面上均匀撒上一层面粉，面粉能吸收油污，再用百洁布轻轻擦洗，就能洗掉大部分油渍。
最后，再用干净的湿抹布将灶台重新擦洗一遍，就能将油渍完全洗净。
食用醋
食醋同样也具有很好的清洁效果，特别是用来清洁家里瓷砖、玻璃，还有不锈钢面板的灶台，效果比一般的洗涤剂还好，而且天然环保材质，用着更放心！
厨房里普通食用白醋，装在喷壶里，喷洒在灶台表面，然后用清洁海绵轻轻一擦，就能把油污抹去。
少量的顽固污渍，可以用白醋和洗洁精按照1:2的比例混合，再用牙刷蘸取清洁剂清洗即可。
特别提醒大家，燃气灶的台面通常是表面有喷漆的不锈钢材质，千万不能用钢丝球刷洗，否则会磨损灶台，最好用旧牙刷或海绵清洁，虽然清洁力度有限，但用力多刷洗几遍，就能将污垢完全洗掉。
啤酒
如果你家有没喝完的啤酒，千万别倒了。用它也能清洗灶台，啤酒中的活性酶也是一种很好的清洁剂，能够溶解油渍、吸附灰尘。
将啤酒喷在灶台上，静置10分钟左右，再用湿抹布擦拭，就能擦除油污，而且啤酒中的酒精成分，还能抑菌消毒。
如果你家是这种电磁炉的玻璃面板，用啤酒来清洁，效果更好，酒精挥发的效果好，玻璃能变得一尘不染、光亮如新。
如果是顽固的油渍，可配合小苏打清洁效果更好，为了避免油渍积累滋生细菌，灶台最好每周彻底清洁一次。
支架清洁
清洗完灶台，炉灶的支架也得好好清洗一遍。怎样清洁最省事呢？
建议大家，可以将洗碗水槽放满热水，再倒入高浓度的洗洁精，或者直接扔进一小块肥皂。把支架泡在肥皂水里，浸泡一晚上。
隔天取出支架，只要用干毛巾擦干，就会发现支架上那些粘手的油污全都消失得一干二净，都不用再费力擦拭，就光滑透亮，简直和新买的一样。
来源：央视综艺、实用生活小决窍
编辑：朴丽娜