这是一份关于健康的“绝密档案”，坚持吃这几种东西，身体会有奇妙“变化”…

夏天是疾病高发的季节，最近小新身边就有不少人生病了，咳嗽声此起彼伏，动辄有人去卫生间……

夏天生病，和“吃”的关系很大！

比方说吧，不少人喜欢吃冷的食物，结果寒气入侵人体，导致感冒、发烧；更不用说凉食吃多了会增加肠胃负担，让人食欲不振、腹胀腹泻。

这就牵扯到了一个常谈常新的话题——

夏天究竟该怎么吃？

最棒调味品：食醋

炎炎夏日出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，帮助消化、促进食欲。而且醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等夏季多发肠道传染病有预防作用。

资料图 山西“益源庆”宁化府醋业 图片来源：益源庆

最棒蔬菜：苦味菜

夏季气温高、湿度大，人容易倦怠乏力、食欲不振等，吃些苦味蔬菜对健康大有好处。这类蔬菜中富含生物碱、氨基酸及矿物质等，能提神健胃。

苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是不错的选择。

最棒肉类：鸭肉

鸭肉富含蛋白质，而且健脾补虚，特别适合苦夏、上火的人食用。

资料图 商贩正在挑选鸭子 朱柳融 摄

最棒饮料：热茶

很多人夏天不喜欢喝热的，但喝热茶可以使毛孔扩张，帮助排汗，人反而会感到凉快。

最棒营养素：维生素E

维E能将夏日“三大危险”——强烈日照、臭氧与疲劳降到最低。全谷物食品、坚果、奶制品等食物中维E含量较多，推荐夏日食用。

最棒“良药”：姜

生姜味辛，能促进血液循环、散寒祛湿、健脾胃。夏天吃姜一天吃3片就够了，最好在早晨7～9点吃，所谓“早吃姜，补药汤”是也。

资料图 山西太原蔬菜批发市场，生姜商贩坐等顾客买姜 中新社发 韦亮 摄

最棒汤肴：番茄汤

番茄汤所含的番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，尤其适合中老年男性食用。

说起汤，小新还想向大家介绍一种不仅仅是在夏天能喝的——三参承气汤。

但首先，咱们得先来一回穿越！↓

这，是一则H5，也是一份来自1700年前的绝密档案。

通过它，我们可以“穿越”回到1700年前的东汉末年，细细品味中国独有的传统中医药文化，领略不一样的汉民族文化传承，例如中医经典《伤寒论》！

《伤寒论》是东汉末年著名医学家张仲景所著。是继《皇帝内经》以后的又一部有影响的光辉医学典籍，其影响远超国界，对亚洲各国影响极大，特别是日本，历史上曾有专宗张仲景的“古方派”。

《伤寒论》中的“大承气汤”更是有“扶正气古今第一方”的称号，而盘龙云海延伸出品了“三参承气汤”——盘龙云海排毒养颜，帮助人们远离因“环境污染”、“吃喝不忌”、“加班熬夜”、“烟酒无度”等因素所造成的不健康状况。

这则《绝密档案1700》H5，虽然没有丰富的色彩和有趣的画面，但整体画面设计精致，充满浓郁的复古感，完全凸显出了盘龙云海的企业精神。

充满古风的纯音乐和古朴精致的画面无一不在向读者讲述着发生在1700年前，关于我国中医药的历史发展，关于盘龙云海排毒养颜传承1700年的中医精髓，“竣下热结第一方”、“三参六药、排补结合”的发展历史和品牌故事。

快快扫描上面的二维码，进入H5，还有更多意想不到的惊喜哦！

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来源：中国新闻网综合自东南早报、北青网等

编辑：顾浩楠