注意！如果发生这五种情况，赶紧测血压！
对高血压患者来说，平稳、达标的血压有助于减少对心、脑、肾等重要器官的损害。但有些患者生活不够规律，如熬夜、暴饮暴食、酗酒等，他们有可能在某些特殊情况下出现血压的剧烈波动，表现为血压突然升高或降低，导致头痛、头晕、耳鸣、心慌、出汗、恶心、呕吐等一系列症状，严重者甚至发生心衰、心梗、脑出血等危及生命的恶性事件。
下面是引起血压波动的几种常见原因，高血压患者若存在以下情况，应及时测血压，避免发生心脑血管意外。
代剑峰 摄
1. 作息紊乱
有些人由于工作原因，作息十分不规律，连续的熬夜加班可能使血压突然升高。如果加班不能避免，就应及时测血压。
2. 吸烟喝酒
大量吸烟、喝浓茶或浓咖啡等也可引起血压升高，这是因为尼古丁、茶碱、咖啡因这些物质能够兴奋交感神经系统，使心率加快、血压升高。大量饮酒可扩张血管、利尿，短期内血压会突然下降，但之后血管的收缩性反而更强，血压会再次升高，甚至超过平时的水平。因此，饮酒后一定要及时测血压。
3. 情绪波动
情绪起伏较大，如极度兴奋、悲伤或焦虑、抑郁等不良精神状态可直接引起血压升高。如果遇到影响情绪的重大事件，要警惕血压突然升高的可能性。
4. 气温突变
换季或气温变化较大时应加强血压监测。部分高血压患者在冬季天气寒冷时血压会突然升高，而夏季天气炎热、出汗较多、饮水较少时血压又会骤然下降。
5. 合并其他疾病
患者因为原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、慢性肾脏病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病引起的高血压，称为“继发性高血压”，这类患者的血压波动会较大。高血压患者如果发现自己的血压起伏不定，吃药也难以控制，应考虑到存在继发性高血压的可能，并及时就医。
柠檬的妙用
柠檬除了丰富的吃法之外
还有很多生活中的小妙用
能够极大地方便我们的生活
中新社记者 贾天勇 摄
清洗白衣服
柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素C，能够还原衣服变黄的氧化源，从而消除衣服上的汗渍、污渍。白浴巾白袜子白毛巾白T恤什么的都可以试试。
柠檬切片挤出柠檬汁，加些温水，让衣服在柠檬水中泡15分钟，再按照正常的步骤洗衣服，衣服很快就洁白如新了！
清洗砧板
厨房里的食物很多都要接触砧板，砧板的清洁直接影响食物的卫生。砧板脏了，只要半块柠檬和少许盐，就可以还你一个干净的砧板。
在砧板上撒些食盐，把柠檬压在盐粒上，来回摩擦整个砧板，用清水一冲，砧板马上就干净了！
去除异味
柠檬是一种天然的清香剂，对付冰箱异味很有效。
将柠檬切成小片，散放在冰箱的多个位置，两三天后，冰箱异味就能消除。同样的方法，放在厕所，也可以去除异味哦~
把柠檬皮放在发臭的鞋子袜子里，一个晚上彻底和臭味说拜拜！
来源：广州日报、朱莉的美味厨房（ID：igoodguys）
原标题：《发生这五种情况 须赶紧测血压！》、《柠檬你只知道泡水喝？它还有这么多妙用，快来看看吧！》
编辑：梁静