自打本周以来呀

老天爷热力全开

南方部分地区的最高温

甚至打破历史同期纪录

很多小伙伴出门都是这样的：

来源：微博截图

然而，坏消息是：

南方大部分地区的高温天气仍将持续

多省份发布高温预警

5月16日，上海中心气象台发布了今年第二个高温黄色预警信号。殷立勤 摄

南方高温来袭！你那里热成啥颜色了？

连日来，南方地区开启高温闷热天气，多地最高气温达37℃左右，提前入夏！

5月15日华东部分省市、重庆、海南中北部出现35℃以上高温；江苏南通、常州、无锡、张家港等22个城市的最高气温都已超过35℃！

究竟有多热？来，给你们一张全国气温图，自己感受下↓↓

来源：@中国天气 官方微博

看完这张图才发现，热得发黄、热得发橙、热得发红、热得发紫……原来真的不是段子！

更恐怖的是，未来三天，南方的高温天气仍将持续。中央气象台预计，未来3天，江汉、江南中东部及华南东部等地部分地区有35℃以上的高温天气，局地最高气温将达37℃以上。

气象专家分析，由于近期西太平洋副热带高压强度偏强，位置偏北，北方冷空气势力较弱，而印度洋到南海向中国南方输送的水汽偏少，因此形成高温天气。

5月16日，重庆市主城区气温飙升，室外温度已经超过35℃，提前进入了“烘烤”模式。陈超 摄

热到崩溃！网友：请问，想要几分熟？

这天气，简直要热疯了！网友们都坐不住了！

简直快要热熟了，就问你，想要几分熟？

江沪浙“包熟”，了解一下

马上就热死！我已经在路上了，别急！

“请问一下，你是不是想热死我？！”

“就是想热死你！”

下面这说得就是我，没错了：

我，秦始皇，打钱给我买冰激凌

这才5月啊，天哪！

热吗？看看这个，就凉了……

除了高温，南方还有一些地方的小伙伴，也不太好受！因为他们即将经历暴雨的考验：

据中央气象台网站消息，17日至20日，四川盆地东部、江汉、黄淮南部、江淮、江南北部等地的部分地区自西向东将有一次大到暴雨天气过程，局地大暴雨。

来源：东方IC 版权作品 请勿转载

出行请注意防护哦！

热吗？防暑降温了解一下！

这么热的天气，小新也帮不了你们了！只能！送上一打防暑降温攻略了↓↓

1

口渴后不宜狂饮

劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

2

常备防暑药物

盛夏酷暑，高温燥热，常使人出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：十滴水、 藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。

3

学会睡好午觉

夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。若能午后稍睡片刻，这不仅可以补充夜晚缺失的睡眠，而且休息的这一小会儿犹如给大脑充电，哪怕是十五分钟的睡眠也是很有用的哦。

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4

适度运动

“生命在于运动”。夏天选择气温较低时，进行适当的运动。但是尽量不要在烈日下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段。小编查找资料发现，最好的运动是步行。

5

热茶比冷饮效果好

医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能的正常运动有重要影响，夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。

6

空调室内外温差不宜太大

不要对着风扇或空调直吹。空调的温度不宜太低，人体最适宜的空调温度在24℃至27℃，不宜低于22℃，使用空调室内外温差不宜超过5℃，夜间空调不应低于24℃。即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

7

多吃含水量高的蔬菜水果 / 苦味素

含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜；含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨；炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻。多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，以提高免疫力和预防疾病的发生。还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。还有大多数苦味的菜有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋等，都是夏季防暑的上乘食品。

贺劭清　摄

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来源：中国新闻网（ID：cns2012）综合：中国天气网、新浪微博等

编辑：杨硕

责编：杨维思