北方首轮高温来袭！短裤准备好了吗？
作者：张尼
最近，北方小伙伴好像坐上了气温“过山车”。
前几天还被大风吹得凌乱，一转眼，今年首轮高温天气猝不及防地就来了！
据气象部门预计，23日前后，北方将出现今年首轮高温天气，其中不少城市最高温可能刷新今年纪录。
高温来袭，你的短裤准备好了吗？
5月21日，北京天气晴晒，市民打伞通过人行横道。中新社记者 盛佳鹏 摄
热！热！热！
北方多地将迎今年首轮高温
近日，北方地区升温明显，最高气温30℃的区域不断延伸蔓延。
21日，郑州、石家庄、北京、济南等地的最高气温都已经突破了30℃关口，北京最高气温达到了32℃。
遮阳伞、墨镜、超短裙……街头巷尾的路人已然是一副“盛夏”装扮。
5月21日，北京天气晴晒，两位姑娘走过人行横道。 中新社记者 盛佳鹏 摄
不过，这次升温可能比你想象得还要猛烈！
中央气象台预计，23日前后，北方将出现今年首轮高温天气。
5月22-23日，山西、河北、北京、山东、河南等地的部分地区气温将超过35℃。
其中，北京、沈阳、天津、 石家庄、济南、郑州等地最高温可能刷新今年纪录。
以北京为例，22日和23日平原地区最高气温35～36℃，局地将达37℃以上，核心区和城市副中心在36～37℃。
北京市气象台于21日16:30发布高温黄色预警信号。
而济南23日最高气温或也达到36℃，郑州或达到37℃。
东北城市沈阳之前最早的高温出现在2001年6月3日。如果24日沈阳气温达到35℃，这将是有气象纪录以来最早的高温。
根据中央气象台预报，5月下旬，北方地区气温起伏明显，与常年同期相比，除内蒙古东北部、东北地区北部平均气温偏低1℃左右外，全国其余大部分地区平均气温接近常年或偏高1～3℃。
5月21日，北京天气晴晒。中新社记者 盛佳鹏 摄
战高温，你的防暑神器准备好了吗？
高温来袭，最重要的事情是什么？当然是防晒降温了！
除了防晒霜、墨镜、遮阳伞，还有哪些“秘密武器”呢？
小新潜心研究后发现，人们对于迎战高温还是自成流派的。
有炫酷面罩派：
资料图 杜桂 摄 图片来源：视觉中国
有唯美丝巾派：
资料图 中新社记者 贾天勇 摄
有粗犷毛巾派：
资料图 中新社记者 贾天勇 摄
有实用冰镇派：
资料图 杜桂 摄 图片来源：视觉中国
还有无敌全副武装派：
资料图 中新社记者 骆云飞 摄
说了这么多，小新还是希望大家在高温天气来临时提前做好应对准备，以防身体出现不适。
在这里也为大家简单科普下如何防中暑。
如何辨别中暑？
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，高温作业和夏季高发。
根据中暑的症状，可分为先兆、轻度和重症中暑三类。先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。
除以上症状外，轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。
重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。
中暑后怎么办？
出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。
可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。
对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克及肺水肿。
编辑：赵晓倩
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