今日立冬丨细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄
作者：上官云
“昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。”
2019年11月8日
农历己亥年十月十二
立冬节气，来了
按顺序，它是一年中第19个节气
也是冬天的第一个节气
此时，太阳达到到达黄经225°
气温将继续降低
立，建始也
表示冬季自此开始
冬，有“终了”的意思
农作物收割后要收藏起来
有的动物也开始准备冬眠
立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”
《黄帝内经》有云
春生，夏长，秋收，冬藏
是气之常也
在古人看来，立冬可分为三候
一候水始冰
立冬后五日，有些地区水已开始结冰
但和寒冬腊月比，冰还没那么坚硬
二候地始冻
又五日，随着气温降低
不太冷的地方空气也开始干燥
水分渐少的土地变得板结起来
三候雉入大水为蜃
雉是野鸡，蜃是大蛤
古人认为时节一到
野鸡一类的大鸟就不多见了
海边却可以看到外壳与其颜色相似的大蛤
虽然此时的气温还不是天寒地冻
但“立冬”二字
已然让人们对飘着雪花的冬天充满期待
过去，立冬不仅是寒风乍起的季节
也是收获祭祀与丰年宴会的时间
有“十月朔”“秦岁首”等习俗
比如，贺冬亦称“拜冬”，汉代即有此俗
如办冬学、拜师等活动
也有不少在冬季举行
谚语称“立冬补冬，补嘴空”
民间认为此时进行食补
可补充元气抵御冬天的严寒
“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”
在北方，人们爱吃饺子
寒风凛冽的冬天，
如果能吃上饺子，耳朵就不受冻
在南方，人们此时爱吃些鸡鸭鱼肉
许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡
用以补充能量，抵抗冬季严寒
潮汕人立冬要吃甘蔗、炒香饭
传说“立冬食蔗齿不痛”
浙江绍兴从这天开始“冬酿”
天凉水冽，甘甜的黄酒
寄托着人们祈求福祉的满满心意
在江西靖安
人们以鸡和白萝卜烧肉
鸡肉甘温，入脾胃经
萝卜在当地则有“土人参”之称
立冬后，气温一日低似一日
寒气入侵
尤其老年人，需要注意防寒保暖
每晚用热水泡脚，每次泡脚20分钟
选择保暖透气的鞋袜
膝部受凉可引起关节疼痛
保护膝关节的关键是保暖防寒
戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤
运动健身也不要过量
秋冬御寒的外衣应防风
内衣要柔软、透气，利于干燥保温
对易于长冻疮的部位，如耳朵、鼻子
平时要经常活动或按摩
立冬一至，草木凋零
飘落的树叶为大地铺上一层金黄色
物候变化，总能引得文人诗兴大发
《立冬即事二首（之一）》
宋·仇远
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，何处梅花一绽香。
《立冬》
明·王稚登
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。
一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。
《立冬》
宋·紫金霜
落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。
黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。
门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。
拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。
《立冬》
唐·李白
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
《立冬》
元·陆文圭
早久何当雨，秋深渐入冬。
黄花独带露，红叶已随风。
边思吹寒角，村歌相晚春。
篱门日高卧，衰懒愧无功。
《立冬》
宋·释文珦
吟行不惮遥，风景尽堪抄。
天水清相入，秋冬气始交。
饮虹消海曲，宿雁下塘坳。
归去须乘月，松门许夜敲。
岁月如水流逝
仿佛不久前还是秋天
一场雨，一场雪，就到了冬天
虽没有芬芳吐艳的鲜花
没有缀满露珠的绿叶
冬天却是安然的
令人们沉心静气，用心感悟生活
冬天，你好
编辑：杨硕
责编：王珊珊