越活越年轻的8个好习惯，你占几个？

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有一句话说得好：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。

人啊，虽不能让青春永驻，但可以用最饱满的姿态面对生活。

拥有好的态度、好的行为，注定会收获一般人没有的好命运。

越活越年轻的8个好习惯，你知道几个？

01. 掌控睡商

保持好的睡眠，才有好的精神；拥有好的睡眠，证明活得心宽。

想要让自己精神饱满、面色红润，看起来幸福洋溢，必须拥有好的睡眠。

不要把小事放在心里，凡事看淡一点，逼自己养成睡商，是人生的一种修行。

汤彦俊 摄

02. 凡事简单化

凡事简单化，不往复杂想；看人简单化，不去多猜忌。

人的一辈子，不过百年，我们何必花太多的时间胡思乱想，给自己制造愁烦？

凡事简单一点，就像人与人之间相处那样，合得来就在一起，不喜欢也不强求。

根本不用因为他人的眼光，让自己闷闷不乐，尤其这个人，还微不足道。

03. 经常锻炼身体

想要面貌年轻，你得懂得锻炼！

世界上没有白走的路，每一步都算数；世界上没有白跑的步，每一步都为了把你成就！

坚持锻炼身体，会让我们变得更加豁达，会让身体机能处于更好的状态，自然就显得年轻。

04. 学会管理情绪

发脾气，表面上是对他人发泄，其实伤害最深的反而是自己。

脾气不好，容易动怒，人没有好脸色，也就没有好的精神气。

要懂得管理自己的情绪，保持好的生活态度，把微笑挂在脸上，足够善待这个世界，这个世界也会加倍回馈你。

中新社发 李大伟 摄

05. 培养正确的爱好

啥叫好的爱好？

抽烟、喝酒、打牌，这都不是好的爱好；健身、看书、学习，这才是好的爱好！

不断培养自己，充实自己，我们才能越来越自信，然后才能悦纳自己。

好的兴趣爱好，不但能够改变你的气质，时间长了，也会让你变得更加睿智！

06. 精简圈子

不要为不值得的人浪费时间！

尤其是那些表面真诚，内里虚假的人。这样的人，要保持距离，能不往来，就不要再搭理。

事情和志同道合的人做，日子和互相珍惜的人过。少浪费时间给不值得的人，这样你会发现，你的精神也越来越好。

汤彦俊 摄

07. 学会包容

心宽的人，比起心窄的人，要活得健康。

凡事锱铢必较，总是心乱如麻，时间长了，势必会影响自身的健康。

要拥有宽容的好习惯，与人相处，能让步就不计较，能放下就不烦恼。能做到宽容的人，和气他人，也是善待自己。

08. 拥有好心态

好的心态，是面对风雨，迎难而上；好的心态，是遭遇挫折，笑着面对；好的心态，是人在低谷，不甘放弃。

好的心态，是面对一切的制胜法宝，是幸福生活的源泉所在。

拥有好的心态，我们才能在所谓的不幸到来时，扭亏为盈；我们才能在平淡的岁月，让人生更加美好！

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来源：无铭大叔（wmds988）

原标题：《越活越年轻的8个好习惯，请逼自己养成！》

编辑：张小雨

责编：王珊珊