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阳了怎么吃好得快?
一般人群
营养与免疫密切相关,合理营养、均衡膳食对提升免疫力、维持健康至关重要。
孕产妇
食物多样、食物种类尽可能增加,每天食物应包括谷薯类、新鲜蔬果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,每周至少食用2次水产品,餐餐有蔬菜,天天有水果,保障营养摄入,但不过量。
儿童
多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物。每天300—500克蔬菜,做到餐餐吃蔬菜,深色蔬菜占一半以上。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,优选鱼虾、禽肉和瘦肉,少吃肥肉。
老年人
坚持食物多样,包括谷薯、蔬菜、菌藻、蛋奶、水产、畜禽肉以及大豆、水果、坚果等不同种类的食物。
新冠病毒感染者
营养治疗是新冠病毒感染者综合治疗的基础,应贯彻于其治疗和康复的全过程。规范的营养治疗有助于改善新冠病毒感染者的营养状况和临床结局,降低医疗费用,并提高其生活质量。
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