今日立冬，太原蓝刷屏朋友圈！接下来气温直降13℃!

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今天早晨一拉开窗帘

被明媚的阳光晃到了双眼

天气真是太好啦

朋友圈也纷纷被太原美景刷屏

然而，立冬已至

后天开始“画风”突变

仿佛一步迈入冬天的大门

冷空气周四开始"行动″

周五最低气温降到-4℃

最高气温也将直降13℃

更扎心的是

一直到11月下旬

最低气温都将在0℃以下了

看来冬天真真是到了

也许双11待在温暖的家里

默默地当一名剁手党是最好的选择

不管怎么说

越来越冷总归是大趋势

立冬节气过后养生方面有很多的讲究

您知道吗？

立冬之后，要注意御寒保温，下面的五点，对于冬天的养生尤其重要：

1、晚起

冬天要晚起，不仅能预防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高发的，特别是心梗和脑中风这些要命的病。

2、保温

冬至过后，特别是女性，要注意腰腹部保暖，如受寒，先是引起“盆腔淤血”，之后妇科疾病丛生、阳气虚弱的各种恶果接踵而来。

3、吃暖

食物要吃温热的，如羊肉、胡萝卜、南瓜、小米、饴糖、橘子、桂圆、大枣、红茶，以及粮食、坚果都是温性的。

4、出汗

立冬之后也要在天气暖和的时候适当运动，这样才能强身健体。但不要做一些过于猛烈的动作，要动静结合，适宜就好。

5、少盐

在冬天不宜多吃盐，因为太原的冬天气候干燥，很容易引起呼吸道感染，如果多食盐，更容易诱发呼吸道炎症。

文案 梁雅薇

责编 孔莉萍

版式 贾丽娟

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