江西男女昨起集体“坐月子”了 注意第一件千万别做！
昨天正式进入“三伏天”了
而江西的天气又延续了之前的特点
每到下午就开启抽风模式
打雷+下雨
值得庆幸的是，这几天气温很温和
昨天南昌最高温仅有27.7℃
这个夏天是不是这样凉爽下去？
你做梦！
南昌热得已获权威认证
入选“新四大火炉”
不是不热，只是没发力而已
未来超长40天“三伏天”
江西男女都要“坐月子”
千万注意这些事儿↓
如今南昌这天气，可谓准点准时
每逢下午，必下雨
周末两天算是“泡汤”了
今儿上班日，大家肯定还得关心出行
江南君得告诉大家
不幸的事儿还得重演
所以，出门带把伞吧！
而且下雨这档子事儿，不仅在南昌有，全省各个地区都要被暴雨突袭。
明日，全省雨势减弱，其中赣北阴转多云，部分地区有阵雨或雷阵雨；其他地区多云，局部地区午后有阵雨或雷阵雨。
21日至23日，全省晴天多云，局部地区午后到傍晚有阵雨或雷阵雨。
下雨了带来凉爽，相信南昌宁都有感触。
昨天入伏天，南昌最高温才仅有27.7℃，小伙伴们丝毫感受不到伏天的气息。
那未来天气呢？
| 日期 | 天气 | 气温 |
| 周一（18日） | 阴有中到大雨或雷雨，局部地区暴雨 | 25～28℃ |
| 周二（19日） | 阴转多云，局部地区午后有阵雨或雷阵雨 | 26～33℃ |
| 周三（20日） | 多云间晴，局部地区午后有阵雨或雷阵雨 | 27～34℃ |
这还是我认识的南昌天气？
南昌的7月是这样的？
才不是！
高能来了.....
南昌是老牌“四大火炉”这个大家没异议吧！
（江西都热得发紫了......）
近日，中国气象局国家气候中心发布全国夏季炎热城市情况。气象部门研究人员根据对最近30年的气象资料的综合分析，排在前列福州、重庆、杭州、南昌四个城市被不少网民冠名为“新四大火炉”。
对于这个榜单，江南君一百个不服，因为我们明明要拿第一！
你别觉得我嗦泡，原因有以下几点：
加长版三伏天
昨日，南昌开始进入三伏天，今年三伏天共有40天，
初伏10天：
2016年7月17日~7月26日
中伏20天 ：
2016年7月27日~8月15日
末伏10天 ：
2016年8月16日~8月25日
感觉自己要熬不过去，撒把孜然就能熟了......
小编：哎呀，未来南昌这气温，想都不敢想啊！
赣州、景德镇、新余、宜春等地：我们发来贺电，恭喜恭喜！（不是我们最热）
南昌：看看你们自己的温度，跟我有差吗！！
九江：我就看看，不说话（刚局部下了点雨）
桑拿天20号就来
预测信息显示，今日南昌最高温仍只有28℃，明日起将迅速回温，直逼35℃高温线，21日起，南昌将持续气温达35～37℃的火热天气。
可以想象，未来的天气，一定是热得发紫，高温预警遍地“开花”。
直男直女小心出门，容易热弯……
下了水的就别出来了……
再不济，家里冰柜也可以避一避……
最后我想说
俗话说“冬练三九，夏练三伏”
最热的天气才刚刚开始！这是真的
今天在南昌出门回到家以后一定是这样的
↓↓↓
今天，我们才知道，原来南昌也是有集中供暖的，只不过提前了半年！
今天的南昌，路人见面都会相互打招呼并且关切的询问对方“今日嫩熟了啵？？”
你有没有听过老人家说：
“冬病夏养！三伏天养生是很重要的！
就好比一个女人月子坐不好，
会影响一辈子的身体”
“伏天过不好！！！
对我们的健康影响太大！”
绝非危言耸听！
首先！入伏后有一个问题一般人都会搞混：
“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错！！！正好相反。。。
要一心防寒！防寒！防寒！！！
此刻你一定是这样的表情：
夏天不防暑要防寒？
天天35度+小编却让你防寒？
听我讲，冷静:
伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。（深奥吗？）
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”
就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：
1.受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；
2.从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
后果多严重呢？
有这样一个病例，一位30多岁的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空调和风扇，两年以后，她得了硬皮病，全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，这就是寒邪由表入里的严重后果。
还记得当年张无忌中了“玄冥神掌”后天天一犯病就冻成狗，身体里都是“寒邪”，最后要靠“九阳神功”才能逼出寒气！可见，万一寒气入体有多么可怕。
况且：你们谁会九阳神功？
三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研究表明，较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法快速蒸发，人体散热出现困难，体温调节也受到限制。一旦热量积蓄在体内，就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。因此，室外运动至少要避开上午11点至下午4点这个时间段，最好选择在7点至8点这个时间段，建议9点之前结束锻炼。
我这条命是空调给的，但病也是空调给吹的！空调病，是现社会常见的，也是容易被忽略的。对大多数人特别是关节病患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。
夏季闷热
煲汤去暑
似乎是个不错的选择
绿豆汤解暑，夏日必备~
方法1：绿豆用沸水浸泡10分钟，冷却，放入冰箱冷冻4小时后再煮；
方法2：绿豆放入保温瓶倒入开水盖好，3-4小时后涨大变软，再下锅煮。
大火烧开煮10分钟，这时绿豆没熟不能食用，喝汤可以消暑；
大火烧开煮上30分钟以上，绿豆软烂，汤浑浊，将绿豆连汤带豆一起吃掉可解毒。
然而，绿豆汤解暑的效果虽好，却性偏寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝。
丝瓜瘦肉汤 ▲ 丝瓜具有 清热、凉血解毒 的功效，而且它含有丰富的维生素A、B1、C。丝瓜与猪肉相配制汤，是一道滋补养颜的好汤，热量很低，有 清热利肠，解暑除烦 ，止咳化痰等功效。 【食材】丝瓜、猪里脊肉、葱、姜、白胡椒粉、高汤、香油 【做法】1、丝瓜洗净，去皮，切半圆片;猪里脊肉洗净，切薄片;葱洗净，切段备用;2、锅中倒入油烧热后，爆姜片及葱段，放入高汤、盐，然后加入肉片;3、加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟，盛入碗中，撒上白胡椒粉和香油，即可端出。
霸王花罗汉果清心润肺汤
材料
霸王花，罗汉果，玉竹，扁豆，杏仁，红枣，排骨约500克
做法：
1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟
2、挑选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约1.5分钟，熄火将将排骨捞起。
3、然后将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。
4、再改用小火煲1-2小时后，根据各人喜好加盐调味即可享用清心润肺的霸王花罗汉果汤了。
来源：江南都市报综合广州日报、网络
不管怎么说，
面对超长待机的入伏天
江南君和你们同在
入伏天一定要注意养好身子
赶紧转发这些给小伙伴们吧！
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